Разминка является одним из элементов, которые ускоряют внедрение организма в физическую работу. Она включает в себя кратковременную мышечную работу, которая по интенсивности и характеру близка к будущей тренировке.
Объяснение:
После разминки наш организм просто работает эффективнее. Кроме того, разминка подготавливает к запланированным усилиям и предотвращает травмы. Во время разминки сердце бьется быстрее и эффективнее, что увеличивает количество крови, перекачиваемой одним ударом.
Разогретые мышцы можно сравнить с пластилином. Когда пластилин теплый с него можно сделать любую форму и фигуру. То же самое и с мышцами – после разминки продолжительность и температура мышц повышается, что в свою очередь приводит к эффективной работе и увеличению мощности, генерируемой мышцами.
Разминка также влияет и на легкие – увеличивает в них потребление кислорода, увеличивается его транспортировка к работающим мышцам. Большой философии в этом нет, хотя о физиологических аспектах разминки можно было бы говорить до утра.
Объяснение:
А -
1.Адаптивная физическая культура [9]
- Б -
2.Бег на средние дистанции [8]
- В -
3.Виды спорта [0]
4.Волейбол [25]
5.Воркаут [9]
- Г -
6.Гимнастика [25]
- З -
7.Зимние виды спорта [25]
8.Зимние Олимпийские игры [25]
- И -
9.Игры с мячом [8]
10.Известные российские спортсмены [10]
11.История физической культуры (ИФК) [8]
- К -
12.Каратэ [6]
- Л -
13.Легкая атлетика [25]
14.Летние Олимпийские игры [25]
15.Лыжи [10]
16.Лыжная подготовка [16]
17.Лыжное двоеборье [15]
18.Лыжные гонки [8]
19.Лыжный спорт [25]
- Н -
20.Настольный теннис [12]
- О -
21.Общий [25]
22.Олимпиада [25]
23.Олимпийские виды спорта [25]
24.Олимпийские зимние виды спорта [12]
25.Олимпийские зимние игры 2014 [25]
26.Олимпийские Игры [25]
27.Олимпийские игры в древности [15]
- П -
28.Плавание [17]
29.Прыжки в высоту [8]
- С -
30.Спорт [25]
31.Спорт — альтернатива вредным привычкам [11]
32.Спортивная гимнастика [11]
33.Спортивное движение [8]
34.Спортивные рекорды [25]
- Т -
35.Талисманы олимпиад [18]
- Ф -
36.Футбол [20]
- Ч -
37.Челночный бег [8]