Дұрыс тамақтана білу де денсаулықтың басты шарты. Адам дұрыс тамақтанған кезде ғана ағзасына қажетті тағамдық заттарды толық пайдаланады. Адам пайдаланатын тағам әр түрлі әрі куаты мол нәрлі болуы қажет. Тағамның құрамында өсімдіктекті де, жануартекті де азық-түлік өнімдері болуы шарт. Тамақты дұрыс пайдалану туралы ғылым - диетология деп аталады. Ас корыту сөлдерінің дұрыс бөлінуіне жеміс-жидектер, көкөністер, жеміс шырындары, сұйықтағамдар әсер етеді. Ұзақ өмір сүрушілердің басты себептері де дұрыс тамақтана білуге
Объяснение:
:)
Здоровье – это ключевое понятие данной поговорки, уже столько много времени «гуляющей» среди народа. Сейчас она как нельзя кстати злободневна.
Здоровое тело – это особенность состояния организма человека, который заботится о своем здоровье, то есть правильно питается, регулярно проверяется у докторов, занимается спортом, укрепляя все группы мышц. Занятия спортом – это развитие в человеке самодисциплины, формирование у него особого мироощущения, когда он постоянно должен не только поддерживать в тонусе свое тело, но и совершенствовать его, стремиться к идеалу.
Как правило, когда человека ничто не беспокоит (у него ничего не болит), то и мысли его ясны, настроение хорошее, ему хочется поделиться своей радостью с окружающими, тогда говорят, что у такого индивида здоровый дух. Получается и здоровое тело, и здоровый дух – это взаимозависимы друг от друга понятия. Трудно сказать, что первично, но скорее всего – здоровое тело, поскольку именно оно первое воспринимает все извне, а уж потом посылает соответствующие сигналы в мозг.
1: 6:40
2.6:45
3. 6:50
4. 6:60
5. 7:20
6.6:100
7.8:00
8.13:35
9. 13:55
14. с 13:55 до 21:00
15.21:15
16.21:35
17.21:40
18 с 21:41 до 6:40
1. Подъем 6:40
2. Заправить кровать 6:45
3. Почистить зубы 6:50
4. Завтрак 7:00
5. Собираться в школу/Проверить уроки 7:20-7:40
6. Пойти в школу 8:00
7. Закончить все уроки 13:35
8. Обед 14:00
9. Сделать уроки 14:30-16:30
10. Помыть малыша 16:45-17:00
11. Сходить в ванну 17:00-17:20
12. Ужин 17:30-17:50
13. Свободное время 18:00-21:00
14. Почистить зубы 21:00-21:10
15. Переодеться в ночнушку 21:10-21:15
16. Сон 21:20-6:40