Зачем нужна разминка перед тренировкой?
Повышает результативность занятий.
Увеличивает скорость обмена веществ в организме.
Улучшает эластичность тканей и мышц выбросу адреналина, который в дальнейшем эффективнее тренироваться.
Увеличивает пульс и расширяет сосуды, что улучшает кровообращение мышц. Приток крови возрастает на 70%.
Позволяет исключить травмы.
Морально готовит спортсмена к предстоящим нагрузкам. Разминка — это отличная возможность на психологическом уровне подготовиться перед силовой и другой тренировкой как для девушек, так и парней.
От многих событий в зависит то, каким будет настоящее и будущее. Вернуться в нельзя, как и нельзя его поменять.
Но из можно вынести хорошие уроки, которые строить дальнейшую жизнь. Не стоит забывать Нужно всегда относиться ко всему, что с вами происходило, с уважением.
Часто во время семейных бесед мои родители рассказывают о важных событиях, которые происходили когда-то. А бабушки и дедушки любят вспомнить свою молодость и поведать какие-то интересные истории. Получается, если бы в не встретились мои бабушки и дедушки, то не было бы моих родителей и меня. Все семейные традиции, которые передаются из поколения в поколение, в нашей семье очень ценят. Из них состоит вся наша жизнь.
Мы не должны забывать о наших предках, которые порою переживали трудные времена. А самое главное – нужно учиться на их ошибках, чтобы не повторять их в своем будущем. Благодаря мы знаем, что самое страшное на свете – это война, а самое важное – семья. Если хочешь чего-то достичь, то нужно много работать. У нас есть огромный багаж знаний, которым нужно только правильно пользоваться. И тогда жизнь будет счастливой.
Нооруз майрам жазында өткөрүлөт. 21чи мартта
кыргыз салты боюнча баары Нооруз майрамын
өткөрүшөт. Баары кыргыз кийимдерин кийишет
алар - элечек, ак калпак, үкү жана башка көптөгөн
кийимдерди кийишет. Тамак жасоодо алар сүмөлөк
жасашат.
Объяснение:
лайк нажми