Больше всего для пошива юбки подойдет ткань из натурального шелка.
вот главные преимущества шелка:
воздухопроницаемость – кожа «дышит» и не перегревается;
гигроскопичность – материя впитывает влагу с поверхности тела и конденсат;
терморегуляция – ткань нагревается до температуры тела и ее поддерживать;
гигиеничность – шелк очень недружелюбен к тканевым паразитам и другим патогенным формам жизни;
эластичность – материя хорошо растягивается и при этом не деформируется;
благоприятное влияние на здоровье человека – ткань стимулирует обновление человеческой кожи благодаря наличию аминокислот;
износостойкость – материал служит очень долго, устойчив к разрывам, трению, не теряет эстетичного вида на протяжении десятилетий.
прихватку лучше всего сшить из льна. лучшие ткани для прихваток - натуральные (такие как лен, ситец и хлопок). в натуральных тканях не размножаются бактерии. преимущества льна:
прочность - из всех натуральных волокон считается самым прочным;
бактерицидные свойства; отражает UF лучи;
хорошо впитывает влагу;
гипоалергенен.
1. Бег, прыжки (в длину и высоту), метание
2. В спортивной ходьбе значительно выше скорость.
3. 1) Спринт;
2) Эстафетный бег;
3) Барьерный бег;
4) Бег на средние дистанции;
5) Бег на длинные дистанции;
6) Бег с препятствиями;
7) Часовой бег.
4. Всего 2 фазы: фаза опоры и фаза полёта.
5. При высоком колодки обычно не используются. С низкого старта бегают только на короткие дистанции, 60 и 100 метров.
6. Вертикальные прыжки: прыжок в высоту, прыжок с шестом.
Горизонтальные прыжки: прыжок в длину, тройной прыжок.
7. Прыжки в длину: место приземления должно быть ровным, рыхлым, без посторонних предметов; дорожка для разбега должна быть ровной, твердой и не иметь выбоин, особенно в месте отталкивания; необходимо соблюдать безопасную дистанцию при поточных прыжках.
Прыжки в высоту: места разбега и отталкивания должны быть ровными и сухими; не допускать поспешности с поднятием планки на предельную высоту.
8. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены как рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку.
9. 1) Не проводить встречных метаний;
2) Строго устанавливать очередность метаний снарядов;
3) Собирать снаряды по команде учителя, после того как все выполнят метания;
4) Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет;
5) Не производить метание без разрешения учителя;
6) Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска;
7) Мокрые, грязные снаряды обтирать сухой тряпкой.