ответ:Объяснение:Голова:Круговые движения и движение вперед назад вправо в лева
Руки:Раскручивать руки и тянуть руки
Пальцы:Делаем хруст вперед потом возвращаем в положение замок, и потом хруст верх.И пальцы в замок и волнистые движения
Корпус:Нагибаемся вперед назад вправо в лева и таз на месте круговые обороты
Колени:Поднимаем колени на уровень паха и делаем повороты на ружу, а второе упражнение внутрь
Ноги:Махи ногами верх(стараться до уровня головы) и присидания
И ниже делаем голеностом внутрь и на ружу
Думаю я вам
Баскетбо́л— спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину (кольцо) соперника.
В баскетбол играют две команды, обычно по десять человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды.размеры игровой площадки должны быть 28 метров в длину и 15 метров в ширину от внутреннего края ограничивающих линий.
Волейбо́л — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку.
Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле во время игры могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.
Игра начинается вводом мяча в игру при подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.
Размер площадки в длину 18 метров и 9 метров в ширину. Площадка разделена на две части размером 9×9 метров с сетки метровой ширины.
Футбо́л— командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире.
стандартные размеры 70 на 108 метров. Школьное поле для тренировок и игр — 50 на 90 метров. Однако есть иные требования к площадке для международных состязаний — в этом случае длина поля должна быть от 100 до 110 метров, а ширина — от 64 до 75 метров.
Американский футбол, известный в США как футбол — контактный командный вид спорта.
Игра ведётся на прямоугольном поле 120 ярдов (110 метров) длиной и 53 1/3 ярдов (49 метров) шириной.
Бейсбо́л — командная спортивная игра с бейсбольным мячом и битой.
На стадионах, предназначенных для соревнований среди взрослых команд, длина фол-линий должна быть не меньше 75 м, но может превышать и 100 м (на площадке для юниоров — не менее 50 м).
Гольф — спортивная игра, в которой отдельные участники или команды соревнуются, загоняя маленький мячик в специальные лунки ударами клюшек, пытаясь пройти отведённую дистанцию за минимальное число ударов. Гольф-поле - 9 лунок от 30 га.
Боулинг— спортивная игра в шары, которая произошла от игры в кегли. Цель игры — с как можно меньшего количества пускаемых руками шаров сбить кегли, установленные особым образом в конце безбортовой дорожки.Длина дорожки составляет 16 870 мм. Длина машинного отделения (с сервисным проходом для обслуживания пинспоттеров) составляет 4 480 мм. Длина зоны разбега составляет 4 870 мм.
Во́дное по́ло — спортивная командная игра, которая проводится в воде. Игра может проходить как в естественных водоёмах, так и в бассейнах. Одновременно в игре участвуют две команды, задача которых забить как можно больше голов в ворота соперника за время игры.Размер игрового поля (бассейна) для мужчин составляет 30 в длину и 20 метров в ширину, для женщин 25 и 17 метров. Глубина бассейна в водном поло должна быть не менее 1,8 метра. Указанные размеры бассейнов актуальны для всех крупных соревнований, в том числе и Олимпийских игр.
Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют руками. Цель игры — как можно больше раз забросить мяч в ворота (3 м × 2 м) соперника. Играют два тайма по 30 минут, а перерыв между таймами 15.Игра происходит в закрытом помещении на прямоугольной площадке размером 40×20 м. Вокруг площадки должна находиться зона безопасности размером не менее 1 м вдоль боковых линий и не менее 2 м за линией ворот.
Те́ннис — вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задачей соперников — тенниси́ст или тенниси́стка — является при ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить, не более чем после первого падения мяча на игровом поле на половине соперника.Длина корта — 26 ярдов (23,77 м), ширина — 9 ярдов (8,23 м) (для одиночной игры) или 12 ярдов (10,97 м) для парной игры. Линии вдоль коротких сторон корта называются задние линии, вдоль длинных сторон — боковые линии.
2. 1266 yilda Angliyada non mahsulotlari massasini, shuningdek ularning narxi va novvoylarning ishi uchun to'lovni tartibga soluvchi qonun qabul qilindi. Ajablanarlisi shundaki, u 600 yil davom etdi! Darhaqiqat, faqat 2008 yilda hukumat og'irligi 600 grammdan kam bo'lgan nonni pishirishga ruxsat berdi!
3. Uzoq vaqt davomida Evropada oxirgi bo'lak nonni yeyayotgan kishi oshpaz yoki novvoyni o'pishi kerak degan an'analar mavjud edi.
4. Non - barcha irqlar, madaniyatlar, dinlar va xalqlar uchun eng ko'p iste'mol qilingan taom.
5. Bu yoki boshqa shakldagi non dunyoning barcha xalqlarining ratsionida mavjud. U shunchaki ko'rinadi va boshqacha nomlanadi. Ruslar uchun bu non, kavkazlar uchun - lavash, yahudiylar uchun - matzo, nemislar uchun - simit va boshqalar.
6. Ruslar orasida va boshqa bir qator slavyan madaniyatlarida non (va tuz) samimiylik va mehmondo'stlikning ramzi hisoblanadi.
7.Rossiyada ular non qutqaruvchini (yong'oq qutqaruvchisi) nishonladilar (va hozir ko'pchilik nishonlaydilar). Ushbu muqaddas bayramda, styuardessalar har doim yangi un yig'imidan non pishiradilar, keyin uni cherkovda muqaddas qiladilar.
8. Qizig'i shundaki, o'rta asrlarda Frantsiyada novvoylar katta kredit brokerlari bo'lib, nonni bir turdagi qarz shaklida qarzga berishgan yoki valyuta o'rniga to'lashgan.
9. Bir paytlar qirol Lui IV shunday degan edi: "Nonni boshqaruvchi odamlarning ruhini boshqarganidan ko'ra millatning hukmdori".
10. Hozirgi kunda non mahsulotlarining juda ko'p turlari mavjud.