Бег с преодолением препятствий используют для развития военноприкладных навыков. Это тот же равномерный бег, но включающий преодоление препятствий и дающий гораздо большую нагрузку на организм. Школьник учится преодолевать препятствия, затрачивая минимум усилий и без лишних движений. Выполняют как в зале, так и на улице.
Препятствия (количеством от 1 до 6) подбирают с таким расчетом, чтобы их можно было преодолевать быстро, не сбавляя скорости. Схемы бега в зале: а) по беговой дорожке; б) обегая как бы уложенную на полу во весь зал русскую букву «С» или латинскую «5». В качестве препятствий применяют гимнастические снаряды, различные предметы, нарисованные на полу фигуры и др. Например, две параллельные линии поперек дорожки на расстоянии 1,5—2 м друг от друга обозначают ров или канаву. Так, препятствиями могут быть:
1) гимнастическая скамейка. Устанавливают ее поперек или вдоль, параллельно полу или наклонно: а) поперек — перепрыгивают с ноги на ногу, не касаясь скамейки или с опорой на нее; б) вдоль — пробегают по ней либо по иолу, оставляя скамейку между ногами;
2) гимнастический козел — прыжок ноги врозь (для юношей);
3) гимнастический конь поперек — преодоление с опорой на руку и разноименную ногу;
4) гимнастическая перекладина с растяжками — различные варианты обегания стоек с нодлезанием иод растяжки;
5) брусья — пробегание под жердями или между жердями, а также с обеганием стоек;
6) гимнастический мат в ширину — прыжок в шаге;
7) мини-брусья, установленные поперек, — перепрыгивание;
8) нарисованные на полу и расположенные в определенном порядке точки — прыжки по точкам
Объяснение:
Какую "работу" выполняет в каждом слове выделенная буква?
Мир, шишка, чайка, мяч, чудо, утюг.
Мир, мяч - выделенные буквы показывают мягкость предшествующих согласных звуков.
Шишка, чайка, чудо - орфограммы, которые надо запомнить.
Утюг - обозначает гласный звук [у].
2. Составьте свой орфографический словарик слов с каждым буквосочетанием:
чк жи ча чу
чн ши ща щу
ЧК: дочка, улочка, цепочка, ночка, лавочка, строчка, ласточка.
ЧН: ночник, песочница, ключник, солнечный, сочный, удачный.
ЖИ: лыжи, ножи, жизнь, моржи, коржи, снежинка, крýжится.
ШИ: малыши, мышиный, машина, широкий, шить, тишина, вышина.
ЧА: туча, чашка, задача, удача, начало, встреча,чайка, часы.
ЩА: роща, щавель, угощать, площадка, гуща, пища, возвращать.
ЧУ: чувство, чужой, чудо, чулок, чуткий, учу, плачу, молчу.
ЩУ: ищу, щупальца, щуриться, тащу, грущу, ощущения.
Рассмотрите рисунок.
Составьте по рисунку рассказ на тему "День рождения". Подготовьтесь его рассказать.
День рождения
Сегодня для Димы особенный день. Он отмечает свой День рождения. Диме исполнилось девять лет. В школе каникулы и его лучшие друзья с утра пришли к нему на праздник. Собачка Димы радостно лает и тоже встречает гостей. Мальчики подарили ему модель самолёта, а нарядные девочки - хорошее настроение. Мама испекла вкусный торт и Дима уже накрыл праздничный стол для друзей. Этот зимний день не будет скучным!