Kitob-xazinalar kaliti.
Kitob o'zida ko'pdan-ko'p ma'lumotlarni, qiziqarli sarguzashtlarni, hilma-xil obrazlarni va boshqa juda ko'p narsalarni saqlaydi. Uni yaratish, saqlash, tarqatish juda katta mehnat talab etadi. Shu sababli ham, kitobga juda ehtiyotkorona muomala qilishimiz zarur. Kitobga doimiy hamroh bo'lgan inson faqat yaxshilik ko'radi. Uni o'qish, o'rganish, yodlash, eslab qolish va boshqalarga ham ulashish zarur. Undagi yashiringan bitmas-tuganmas xazinani topa bilish lozim. Har bir satrida olam-olam ma'no bor. Tushunib o'qigan inson xazinasini topgan bo'ladi.
Zamonlar qanchalar o'zgarib ketsa ham, kitobning o'rnini hech nima bosa olmaydi. Kitob o'qib biz to'g'ri gapirishni, ma'daniyatli bo'lishni, ko'p taqlid qilmaslikni o'rganamiz. Shuningdek, kitob o'qigan kishining xotirasi kuchayadi, kitob mutolaa qilish asabni tinchlantiradi. Kitob bizga minglab hayotlarda yashab ko'rish imkonini beradi. Xulosa shuki, kitobga do'st tutining. Faqat u sizga chinakkam do'st bo'la oladi.
Факторы понятия «польза физической активности»
Значение для организма человека
Улучшение дыхания
При физической активности повышается потребность в кислороде, тренируется система доставки кислорода. В дальнейшем, при регулярных занятиях, ткани и органы человека лучше снабжаются кислородом и в состоянии покоя
Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
Сердце тренируется работать эффективнее (прокачивает большее количество крови при каждом ударе, пульс становится медленнее); уменьшается риск образования тромбов; снижается уровень холестерина, уменьшается риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии
Улучшения состояния опорно-двигательного аппарата
Увеличение мышечной силы, выносливости
Улучшение работы других органов
Стимуляция перистальтики кишечника, следовательно, предотвращение запоров и геморроя; снижение риска злокачественных новообразований
Снижение избыточной массы тела и профилактика ожирения
Психологический эффект
Вырабатываются эндорфины, создаётся хорошее самочувствие и настроение, повышается устойчивость к стрессу, депрессии, нормализуется сон