62. Өз алдынча иштөө көнүгүүлөрү. 1) Төмөнкү тактоочторду катыш- тырып, оозеки сүйлөм түзгүлө. 2) Тактоочтордун морфологиялык жол (мүчөлөрдүн жардамы менен жасалганын түшүндүргүлө. 3) Тактоочтор жөнүндө жалпы түшүнүк бергиле. Эскиче, эртелеп, менчилеп, кыштай, ошончолук, күзгүсүн, күндөп-түндөп, жанатан, күнүгө, кечкисин.

👇

Увидеть ответ

Открыть все ответы

Ответ:

marinaaslanova1

15.09.2020

ОРУ:

развитию

сердечно-сосудистой, центральной нервной и

дыхательной систем;

■Оказывают всестороннее воздействие на

организм занимающихся;

■Направлены на развитие координационных

■Развивают мышцы;

Являются средством активного отдыха.

Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.

К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.

Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.

п.с. надеюсь это то, что нужно

4,7(77 оценок)

Ответ: