пейзаж это изображение природы к примеру горы , натюрморт это изображение неодушевлённых предметов в изобразительном искусстве ,акварель это водяные краски ,гуашь ,кисть,художник тот кто рисует , на портрет изображён человек,холст это на чём рисуют художники ,набросок это зарисовка, автопортрет это когда ты рисуешь сам себя, Черный, белый и все оттенки серого ахроматические ,означающий след кисти на поверхности красочного слоя (мазок). .Создается карандашом (тушью, углем) с линий теней штрихов пятен графика,блик наиболее светлое пятно на освещённой поверхности предмета
Монголо́идная ра́са[1] — одна из больших рас человечества, распространённая в Северной, Восточной, Юго-Восточной Азии (на Юго-Востоке Азии имеется примесь австралоидов), и частично Центральной Азии, также распространены в Америке среди индейского населения (американоидная раса). Слово «монголоид» образовано объединением слова «монгол» и суффикса «-оид», что означает «похожий». Термин введён в начале расовой науки для описания в первую очередь азиатских популяций различных стран Центральной и Восточной Азии.[2][3][4][5]. Может разделяться на азиатскую и американскую расы.
Объяснение:
короче в активный регионах
Прежде чем говорить о профилактике травматизма, нужно разобраться, что такое травма. Травма - повреждение тканей, органов или всего организма человека в целом, которое возникает при внешних механических, термических, электрических, химических или иных воздействий, в определенных условиях, превышающих по своей силе прочность покровных и внутренних тканей тела. Травматизм на занятиях физической культуры - явление, не совместимое с оздоровительными целями физической культуры и спорта. В установленном законодательством РФ порядке школа несет ответственность за жизнь и здоровье учащихся. Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев на занятиях физической культурой является одной из важнейших задач учителя, инструктора по физической культуре, администрации школы. Предупреждение спортивного травматизма основано на принципах профилактики повреждений с учетом особенностей отдельных видов спорта. Кроме общих организационно-профилактических мер обеспечения безопасности на учебно-тренировочных занятиях и спортивных соревнованиях в отдельных видах спорта существуют меры профилактики спортивного травматизма, присущие только данному виду спорта. Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают относительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сельскохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, - около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях спортом, противоречит оздоровительным задачам системы российского физического воспитания. Хотя, как правило, эти травмы и не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работо спортсмена, выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много времени для восстановления утраченной работо .
Известно, что любая физическая нагрузка приводит, в конечном счете, к утомлению. Именно задача фармакологической профилактики и лечения состояния острого утомления спортсменов является одной из важнейших для практики спорта, как высших достижений, так и массового.
До настоящего времени не существует общепризнанной единой теории утомления. Механизмы его включают, по-видимому, биохимические, нервно-мышечные, психологически-эмоциональные процессы. На первом плане в механизмах развивающегося утомления при физической нагрузке, безусловно, находятся, с одной стороны, накопление продуктов энергетического обмена и фрагментов распадающихся при мышечной деятельности структурных элементов клеток, а с другой стороны - дефицит энергетических субстратов, т.е. недостаток источников энергии для выполнения работы мышц.
Применение лекарственных средств для лечения утомления подразумевает ускорение восстановления работо организма спортсмена в целом и различных его органов, систем, тканей и клеток в частности - посредством воздействия фармакологического препарата на отдельные звенья механизма этого интегрального процесса.При использовании лекарственных средств для ускорения восстановления спортсменов на первый план выходит принцип дозированного восстановления. Дело в том, что утомление носит для спортсмена и благотворительный характер. Именно утомление и вызываемые им биохимические и физиологические сдвиги повышению адаптации организма спортсмена к физической нагрузке, повышают уровень спортивной работо , оказывают собственно тренирующее воздействие. Безоглядное использование восстановительных средств снижению эффективности тренировок и не позволяет спортсмену достигнуть пика спортивной формы. Постоянное применение сильнодействующих восстановителей может не только снижать эффект тренировки, но и приводить к утере приобретенных навыков.
Одновременно с тем, запредельное утомление срыву адаптационных возможностей организма к нагрузке и резкому снижению спортивной работо . Теория дозированного восстановления спортсмена подразумевает, что восстановительные мероприятия у спортсменов должны быть “дозированы” как по интенсивности, так и по времени, не должны проводиться непрерывно, а лишь только в определенные периоды.