Реферат "Здоровый образ жизни"
Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.
Здоровый организм переносить огромные психические и физические нагрузки, значительные колебания факторов внешней среды и вывести его из равновесия очень трудно. Здоровье, если оно дано нам изначально, нужно еще уметь сохранить. А достичь этого можно только путем ведения здорового образа жизни.
Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально профессиональных функций. Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работо студентов, продление их творческого долголетия. Он содержит в себе следующие основные элементы : личную гигиену, отказ от вредных привычек, закаливание и оптимальный двигательный режим.
Оптимальный двигательный режим является основным элементом здорового образа жизни студента и включает в себя занятия физической культурой и спортом и активный отдых.
Самоконтроль (саморегуляция и самооценка) студента имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и коллективной гигиены, разумного распорядка дня, режима учебы, труда, быта и отдыха. На основе получаемых результатов самоконтроля можно оценивать реакцию своего организма на физическую нагрузку, дозировать ее.
В первом месяце лета мы с мамой поехали отдыхать на базу под городом. Там каждый день с нами случались какие-то приключения. В первый день мы пошли в лес, там я нашел норку какого-то животного. Не знаю, кто там жил, но норка была достаточно большая. Еще через несколько дней мы на корабле отправились на прогулку, прямо посредине реки мы в жилетах ныряли в речку, было очень весело.
Во втором месяце лета мама пошла на работу, а я с бабушкой Катей поехал на море. Жили мы на самом берегу. Поэтому когда я просыпался, видел блеск моря, то сразу бежал с бабушкой на берег строить В один из дней там был конкурс на лучшую фигуру из песка. Я занял второе место, сделав русалку из песка, волосами ее были ветки от ивы. Мне за это подарили медаль и магнит на холодильник.
В конце лета мы всей семьей поехали на дачу. Там мы спокойно и тихо проводили время, без приключений. По утрам я бабушке собирать ягоды с грядки, а по вечерам мы жарили с папой шашлыки и он мне говорил, что я стал совсем взрослым, настоящим мужчиной.
Я очень доволен тем, как я провел время этим летом. Буду с нетерпением ждать следующего. Я набрался сил, отдохнул, и готов вновь учиться и получать знания.
ответ: Относительные отверстия N1 =1 : 16; N2 = 1 : 8.
Разрешение α''1 = 0,37(3)''; α''2 = 0,14''.
Наибольшее увеличение (по Максутову) Гmax1 = 525х; Гmax2 = 1400х.
Наименьшие увеличения Гmin1 = 56,25х; Гmin2 = 150х.
Объяснение: Относительное отверстие (N) объектива это параметр объектива равный отношению светового диаметра объектива к его фокусному расстоянию. Относительное отверстие выражают в виде дроби с единицей в числителе, за которую принят световой диаметр. Таким образом, относительное отверстие первого объектива N1 = 37,5см/600см = 1/16.
Относительное отверстие второго объектива N2 = 1м/8м =1/8.
Относительные отверстия принято записывать в несколько ином виде:
1/16 = 1:16, 1/8 = 1:8
Разрешение (α'') объектива находят по формуле 140''/Dмм, здесь Dмм - световой диаметр объектива в миллиметрах.
Разрешение первого объектива α''1 = 140''/375 = 0,37(3)''
Разрешение второго объектива α''2 = 140''/1000 = 0,14''
Наименьшее полезное увеличение (Гmin) найдем по формуле:
Гmin = D/d, здесь D - световой диаметр объектива (апертура объектива); d - диаметр зрачка глаза в темноте.
Диаметр зрачка глаза в темноте у разных наблюдателей разный, от 6 до 8 миллиметров, но можно принять некоторое среднее значение dср = 6,(6) мм, тогда наименьшее полезное увеличение найдем по формуле: Гmin = 0,15*Dмм. Тогда
Наименьшее увеличение первого объектива Гmin1 = 0,15*375 = 56,25 х (крат).
Наименьшее увеличение второго объектива Гmin2 = 0,15*1000 = 150 х (крат)
О наибольшем увеличении (Гmax) имеются разные мнения. В свое время советский оптик Максутов Д.Д., искавший ответ на этот вопрос, пришел к выводу, что максимальным полезным увеличением будет увеличение равное 1,4*Dмм. (диаметр объектива принимается в миллиметрах). При таком увеличении яркость изображения лишь в два раза меньше яркости изображения при наименьшем увеличении, что позволяет надежно видеть слабоконтрастные детали изображения при наблюдении, например, планет.
Современные любители астрономии в качестве максимальных увеличений принимают увеличения равные 2Dмм. При таких увеличениях контраст изображения заметно снижается, потому, что яркость изображения в 4 раза меньше яркости изображения при наименьшем увеличении. Тем не менее, это не мешает наблюдать звезды и Луну.
Но, иногда, при изучении астроклимата, профессиональные астрономы применяют очень большие увеличения, до 5Dмм. Такие увеличения позволяют детально рассмотреть дифракционную картину звезды, и сделать вывод о качестве изображения, которое зависит от состояния атмосферы.
Таким образом, величина наибольшего увеличения зависит от того типа задач, которые в момент наблюдения решает наблюдатель. Примем в качестве основной формулы формулу Максутова. Тогда наибольшее увеличение для первого объектива Гmax1 = 1,4Dмм = 1,4 *375 = 525 х.
Наибольшее увеличение для второго объектива Гmax2 = 1,4*1000 = 1400 х