Введение
Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работо . Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работо .
Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж
Различные при , увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми такими при , очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.
Новейшие данные позволяют предположить, что лыжи были изобретены в конце верхнего палеолита – примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как считалось раньше). Этот период развития человека (верхний палеолит) характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На территории Российской Федерации найдены самые северные в мире верхнепалеолитические стоянки древнего человека – в устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия).
В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая и широкая – для отталкивания.
В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и в лесу использовать лыжи разной длины неудобно. Видимо, поэтому появились лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.
Позднее стали применяться лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать проскальзывания при подъёме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при клея, сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно, что подобный изготовления лыж применялся некоторыми народностями нашей страны в начале XX в.
надеюсь это.
Объяснение:
1. Физическая культура представляет собой...
а) урок, на котором выполняются физические упражнения;
б) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям:
в) часть общей культуры;
г) двигательные действия.
2. Отличительным признаком физической культуры является...
а) процесс воспитания физических качеств;
б) работо человека;
в) выполнение физических упражнений;
г) обучение двигательным действиям.
3. Физическими упражнениями называются...
а) многократное повторение двигательных действий;
б) двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания;
в) двигательные действия, вызывающие сдвиги в организме;
г) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения.
4. Какие упражнения используются для развития гибкости:
а) движения рывкового характера;
б) маховые движения с отягощениями;
в) движения, выполняемые с большой амплитудой;
г) пружинящие движения.
5. Какой режим работы мышц максимальному проявлению силовых а) при удерживающем; (о) при уступающем;
в) при преодолевающем;
г) при статическом.
6. Что понимается под выносливостью:
а организма противостоять утомлению;
б организма совершать в лечение длительного времени физическую работу;
в выполнять большой объём физической работы сохраняя заданные параметры;
г организма выполнять разнообразные физические нагрузки.
7. Физической подготовкой называют:
а) уровень работо и разносторонность двигательного опыта;
б) высокая результативность в учебной и спортивной деятельности;
Гн) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным характером;
г) процесс укрепления здоровья и повышение двигательных возможностей.
8. Основным специфическим средством физического воспитания является:
а) физическое упражнение;
б) закаливание;
в) соблюдение режима учебного дня;
г) повышение физических качеств и работо человека.
9. К группе координационных не относится:
а сохранять равновесие;
б) точная дозировка величины мышечных усилий;
в точно воспроизводить движения в пространстве;
г быстро реагировать на стартовый сигнал.
10. Какие упражнения используются для воспитания быстроты:
а) подвижные и спортивные игры;
б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе;
в) упражнения на быстроту реакции и частоту движений;
(г) двигательные действия, выполняемые в высоком темпе.
11. Для занятий какой направленности характерна нагрузка вызывающая ЧЧС не более
чем 140-160 уд/мин.:
а) общеразвивающей;
б) общеподготовительной;
в) общеукрепляющей;
г) физкультурных пауз и минуток.
- •/
12. Физическое воспитание представляет собой:
а) обеспечение общего уровня физической подготовленности;
б) процесс выполнения физических упражнений;
(й освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры; г повышения работо и укрепления здоровья.
13. Основу физической культуры составляет деятельность человека направленная на...
а) физическое воспитание;
б) изменение окружающего мира;
в) ^преобразование собственных физических возможностей:
г) при к окружающим условиям.
14. Специфика физического воспитания, как одного из видов воспитания заключается:
а) воспитание физических качеств человека:
б) повышение работо человека:
в) в формировании двигательных умений и навыков человека;
г) все ответы верны;
д) все ответы неверны.
Р. ГРЕЙВС, МИФЫ ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ, НЕБОСНЫЕ БОГИ, ОРИОН
Объяснение:
Рождение Ориона
Согласно мифологии, рождению Ориона посвящено несколько легенд. Все они отличаются друг от друга происходящими событиями. Но есть приоритетная история, которая чаще всего встречается в литературе. Сказание говорит о том, что в те времена боги ходили ещё по земле. Собирались компаниями на пиршества и приносили жертвоприношения. Однажды три древнегреческих бога Гермес, Зевс и Посейдон пришли в поселение Фив. Их пригласил в гости Гирией, сын Посейдона.
Дорогим гостям Гирией преподнёс в жертву быка. После застолья хозяин посетовал на желание иметь сына, которого никак не получалось родить его супруге. В знак благодарности боги пообещали Взяв шкуру жертвенного быка, они в неё и велели закопать. Спустя 9 месяцев Гирей выкопал шкуру, а в ней находился младенец. Мальчика нарекли именем Орион (Ωρίων), образованным от арабского — «пояс». По другим сведениям, имя Орион происходит от корня слова урина.
Жизнь и гибель Ориона
Маленький бог рос смелым и ловким охотником. Умело использовал навыки, которые достались в наследство от «крёстных». С детства Ориона сопровождали верные собаки, ныне созвездия Большой Пес и Малый Пес. Когда юноша повзрослел, ему приглянулась красавица Меропа, дочь короля Энопиона.
Чтобы взять девушку в жёны, необходимо было выполнить условие отца. Ориону предстояло очистить остров Хиос от диких животных в обмен на благословление брака. Молодой бог выполнил обязательства, а вот отец невесты пытался уклониться от сделки. Тогда Орион выкрал Меропу. Разъярённый Энопион выловил беглецов и ослепил дерзкого охотника.
Зрение удалось вернуть. Слуга Гефеста Кедалион отвёл слепого Ориона к Гелиусу, который своими лучами восстановил юноше видеть. Находясь на излечении, охотник влюбился в богиню зари Эос, дочь (сестру) Гелиуса, но вскоре оставил её. Долгое время проживал на Сицилии, затем перебрался на остров Евбея. Пытался отомстить Энопиону, но не смог его отыскать.
Гибель
На одной из охот Орион в течение 7 лет преследовал Плеяд — 7 небесных сестёр. Ему верные псы: Большой и Малый. Зевс спрятал беглянок на звёздное небо. После чего обратил в созвездие и Ориона, где охотник продолжает преследовать Плеяд. Также существует легенда о том, что Орион погиб от укуса скорпиона, посланного Посейдоном.
По другой легенде, Орион хвастался своими охотничьими навыками, которые, по его мнению, лучшие во вселенной. Браваду услышала Гера, жена Зевса. В ярости она подослала скорпиона, который нанёс охотнику смертельный укус. Зевс уничтожил тело Ориона молнией. Возлюбленная погибшего Артемида перенесла прах суженого на небеса.
Одно из самых любимых зимних развлечений – лыжи. Но лыжный спорт не только смотрят по телевизору, многие им занимаются.
Лыжный спорт включает в себя несколько дисциплин:
Гладкие лыжи.Биатлон.Горные лыжи.Прыжки на лыжах с трамплина.Лыжное двоеборье.
Все виды включены в олимпийскую программу, в некоторых странах являются национальным видом спорта.
Гладкие лыжи – это передвижение по ровной или слегка холмистой местности на скорость. Очень популярен этот вид спорта в Норвегии и Финляндии. Техника передвижения - коньковый или классический ход. Коньковая техника быстрее классической. Используют палки для отталкивания. Лыжи прямые, с загнутым кверху мысом.
Биатлон – это сочетание гладких лыж и стрельбы. После определённого отрезка трассы спортсмен останавливается и должен поразить 5 мишеней. За промах к основной дистанции добавляется либо штрафное время, либо лишний круг. В настоящее время по трассе биатлонисты передвигаются только коньковым ходом. Его ещё называют свободным стилем. Для стрельбы используют винтовки.
Скоростной спуск с крутого склона – это горные лыжи. Зародилась эта дисциплина в Альпах. Горные лыжи – национальный вид спорта в Австрии. Это один из предметов в австрийских школах. Горнолыжный спорт делится на несколько подвидов:
слалом (скоростной спуск, гигант, горная комбинация),фристайл (могул, акробатика).
Горные лыжи отличаются от обычных классических. Широкие передняя и задняя части и узкая середина. Такая форма позволяет ровнее огибать препятствия и вписываться в повороты на большой скорости. Палки изогнуты.
В прыжках на лыжах с трамплина побеждает не только спортсмен, который дальше улетит, но и тот, который ровнее приземлится. Лыжи у прыгунов широкие, чтобы удобно было приземляться. Палки не используются.
Двоеборье – это сочетание прыжков и гладких лыж. Сначала спортсмены прыгают с трамплина, затем по результатам прыжков определяется время отставания на лыжне. Побеждает тот, кто сумеет сократить расстояние на трассе и прийти первым.
Во многих северных странах лыжи – не только развлечение, а профессиональный спорт. Существуют как командные, так и личные дисциплины в лыжном спорте.
Источник: Доклад на тему Лыжный спорт