Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
Предлагаем вам подборку упражнений для разминки и готовый последовательный план для их выполнения. Данные упражнения одинаково подходят для выполнения разминки дома, на стадионе или в спортзале.
Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план
2 Paul is easy-going. However/On the other hand, he can sometimes be bossy.
3 Tina is both hardworking and kind.
4 Frank is cheerful but/although he tends to be hot-tempered at times.
5 Jane is reliable. On the other hand/However, she can be quite impatient.
6 Liz is helpful but/although she is rather stubborn at times.
1 Ким доброжелательна. Она вежливая.
> Ким и доброжелательная и вежливая.
2 Павел спокойный. Он иногда может командовать.
3 Тина трудолюбива. Она добрая.
4 Франк веселый. Он, как правило, вспыльчивый время от времени.
5 Джейн надежна. Иногда она может быть довольно нетерпеливой.
6 Лиз любит помогать. Она довольно упряма.
Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
Предлагаем вам подборку упражнений для разминки и готовый последовательный план для их выполнения. Данные упражнения одинаково подходят для выполнения разминки дома, на стадионе или в спортзале.
Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план
Объяснение: