ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Композиционные:
• троичность
три брата или три сестры, трое помощников, три препятствия, три дороги и т. д.
• ретардация
замедление действия путем введения дополнительных героев, авторских отступлений, повторов
• антитеза
резко выраженное противопоставление, позволяющее ярче и глубже охарактеризовать героя
• художественные формулы
поэтические штампы, общие места
• сказочные формулы
начальные (зачин): «В некотором царстве, в некотором государстве жил-был…»
серединные: «добрый молодец», «красна девица», «долго ль, коротко ль»
конечные: «Стали они жить-поживать, да добра наживать…»
Стилистические:
• постоянные эпитеты: добрый молодец, море синее
• уменьшительные и увеличительные суффиксы: голубушка, идолище
• тавтологии: жил-поживал, диво-дивное
• сросшиеся синонимы: грусть-тоска
• гипербола: рос он не по дням, а по часам
• параллелизм: старший сын умный, средний ни так ни сяк, младший вовсе дурак