1. Каждый урок физической культуры состоит из трех функционально связанных составных частей: подготовительной, основной, заключительной. Последовательность этих частей отражает закономерности изменения работо организма под влиянием физических нагрузок.
2. (зарядка)
1. Поднять руки вверх, отводя ногу назад, сделать вдох; вернуться в исходное положение (основная стойка — выдох). То же самое другой ногой.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — развести локти в стороны, сводя лопатки — вдох; 3-4 — исходное положение — выдох.
3. Приседание с прямой спиной на носках (на пятки не опускаться). Колени развести в стороны, руки вперед или в стороны на счет 1-2, на 3-4 медленно вернуться в и. п.
4. И. п. Ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Вращение в плечевых суставах назад.
5. И. п. — ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Наклон корпуса вперед с прямой спиной.
6. «Мельница». Соединять кисти рук за спиной (сверху то правая, то левая рука).
7. И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. Вращение рук назад.
8. Поднимание прямых рук через стороны вверх — вдох. Возвращение в и. п. — выдох.
Объяснение:
Они приходят в лагерь, может быть предоставлена одному из посланников посланников скифов, и король, он говорит: «Что нам делать с Известно, что земля, Он сказал нам не приближаться к вам никогда не поставили в руке Почему вы могли бы быть оккупантом в нашей жизни.?» В то же время может быть дано это дает птицу, мышь, лягушку и стрелы. Король само наследства, и вельможи их «подарки скифы рискующих все, чтобы коммят рассматривать как aёrem землю, воду и оружие. Дайте мне aёrem, для птицы, чтобы aёre его. Дайте мне землю, потому что в нашей стране. Дайте мне и вода для лягушек в воде. Даже руки и дать мне стрелы оружия
My favourite sport ( пишишь какой твой любимый спорт) I like him very mush. I love him because ( пишишь почему ты его любишь.