Пробуй подкидывать мяч.
Объяснение:
1. Пробуй подкидывать одной рукой мяч (снизу в верх) и поподать во что-то
Определись какой рукой тебе легче и точнее подкидывать.
2. Подкидывать надо под себя (как удобно тебе)
3. Во время подкидывания старайся накинуть высоко но на метр вперёд.
4. Делаешь шаг, удар с очень низким наклонением в низ ладонью, пальцы открыты.
5. Мяч во время подбрасывания должен как можно лучше крутится это добавит неожиданности в удар
А если спрашиваешь упражнения, то кидай рукой как на подрос, после этого целься, удар в цель которая будет выше тебя в 1.5-2 раза
