1) Правила закаливания:
Закаливание воздухом-воздух закалит организм, если делать зарядку при открытой форточке, спать в теплое время года при открытом окне, чаще гулять и играть на свежем воздухе. Закаливание водой-вода закалит организм, если принимать прохладный душ, обмывать ноги прохладной водой, летом купаться в реке, озере. После водных процедур нужно растирать кожу сухим полотенцем. Закаливание солнцем-солнце загореть и окрепнуть. В первый раз нужно загорать не больше 5 минут. Постепенно увеличить время до 30-40 минут.
2) купаться лучше утром и вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19º, в более холодной находиться опасно. Плавать в воде можно не более 20 мин., причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 мин. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судорги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше купаться несколько раз по 15-20 мин., а в перерывах поиграть в подвижные игры;- не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце.
3)Составь по первому план
4)Ты должен всех родителей заставить купаться в бассейне или на море.(тоже сам)
Объяснение:
Герб Томской области был утверждён 29 мая 1997 года и регламентирован законом Томской области "О гербе и флаге Томской области".
Автором герба является Акимов Александр Юрьевич.
Герб не включён в Государственный геральдический регистр Российской Федерации.
Первый герб Томской губернии был утвержден практически сразу после ее образования – 12 марта 1804 г. Последняя редакция герба Томской губернии датирована 5 июля 1878 г. В послереволюционное время официальной символики не существовало, но изображение элементов исторического герба использовалось часто, причем в искаженном виде. Только 17 июня 1991 г. президиум томского городского Совета народных депутатов утвердил малый герб города Томска (из описания: "в зеленом щите - скачущий серебряный конь"). Разработчики герба и флага Томской области учли законы геральдики и традиции сибирских гербов и флагов. В центр щита возвращен скачущий конь, отливающий серебром. Цвет в геральдике имеет символическое значение: серебро – чистота, надежность, правдивость; красный - любовь, мужество, великодушие, черный – постоянство в испытаниях. Традиционные цвета Сибири – белый (благородство и откровенность) и зеленый (надежда, изобилие, свобода и радость). Именно эти цвета доминируют в гербе области и составляют двухцветный флаг, в центре которого – малый герб.
http://www.tomskinvest.ru/symbolism_tomsk_region.html
