Відповідь:
Основное положение (основная посадка) конькобежца определяется целью создать благоприятные аэродинамические условия, обеспечить эффективное использование сил при отталкивании и перейти в фазу скольжения по возможности без потерь. Общий признак этого положения – характерный присед для бега.
Конькобежный спорт: техника старта
Главное в фазе старта – по возможности скорее достигнуть оптимального скольжения и самого эффективного ритма бега. Поэтому повсеместно применяется техника шагового старта. При такой технике ступни ног развернуты наружу приблизительно на 70º и плотно прижаты ко льду.
При возрастании скорости конькобежец переходит на все более увеличивающийся скользящий шаг.
Конькобежный спорт: техника бега
Техника бега на прямых отрезках и на поворотах различна. Существуют также общие различия в технике бега на коротких и длинных дистанциях. На коротких дистанциях при беге используют работу рук, на длинных дистанциях в большинстве случаев вплоть до спурта в конце дистанции отказываются от работы рук (экономичное использование сил, хорошая аэродинамика, в фазе скольжения не возникает побочных влияний).
Отталкивание начинается перед началом работы маховой ноги. Включение в работу маховой ноги (незагруженная, свободная нога) следует задержать насколько это возможно, для того чтобы избежать преждевременного перемещения центра тяжести.
Пояснення:
1 Word — текстовый процессор, предназначен для создания и редактирования текстовых документов;
2 Excel — табличный процессор, предназначен для обработки табличный данных и выполнения сложных вычислений;
3 Access — система управления базами данных, предназначена для организации работы с большими объемам и данных;
4 Power Point — система подготовки электронных презентаций, предназначена для подготовки и проведения презентаций;
5. Internet Explorer.— Web-обозреватель для сети Интернет, предназначен для поиска данных разного типа.
Перечень стандартных программ:
1. Paint — специальная достаточно функциональная утилита для рисования и редактирования фотографий, узнать о ней подробнее, вы можете в статье о том, как пользоваться paint;
2. Wordpad и Блокнот — служат для печати, по сути они оба одинаковые, различие лишь в том, что wordpad функциональнее;
3. Выполнить — это аналог поиска в меню пуск;
4. Записки — это заметки, которые вы можете добавить на рабочий стол, чтобы не забыть о чём-либо;
5. Звукозапись — способствует записи звука с помощью микрофона, но перед тем, как начать запись, нужно подключить микрофон и установить драйвера для него;
6. Калькулятор — это достаточно функциональный калькулятор, служащий для всяческих вычислений;
7. Командная строка — специальная утилита для указания разных команд компьютеру. Например, здесь вы можете сделать загрузочную флешку;
8. Подключение к удалённому рабочему столу — нужна для того, чтобы на расстоянии подключиться к компьютеру с помощью сети интернет;
9. Проводник — Это программа для навигации между папками и файлами, открыть его можно двумя способами: здесь и нажатием на ярлык «мой компьютер».