1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;
«Экспо-2017» дало толчок зелёной трансформации казахстанской экономики, а основополагающие инициативы Казахстана в этой сфере, среди которых Концепция по переходу страны к зелёной экономике и программа партнерства «Зелёный мост» определили вектор развития до 2050 года.Как отмечается на сайте главы Правительства РК, Общественными организациями республики за последние годы был проведен ряд мероприятий и реализовано множество проектов раскрывающих тему выставки «Энергия будущего».
Так, за текущий год, например, Общественная палата совместно с партнерами реализовали порядка 20 проектов по четырем основным направлениям.
Согласно первому направлению, в стране создаются демонстрационные площадки зелёной экономики для накопления и передачи опыта. Якорных проектов в этом направлении стало создание первого «зелёного» села Арнасай, где были внедрены лучшие технологии и практики, для обеспечения комфорта проживания местного населения. Стоит отметить, сегодня зелёная инфраструктура села Арнасай включает в себя среднюю школу, центр зелёных технологий «Арнасай». Кроме того, в центре технологий «Арнасай», на базе которого развернуто 35 зелёных технологий, за 2015-2017 годы обучение основам ведения зелёного бизнеса, использования специальных технологий более семи тысяч казахстанцев.
Второе направление — поддержка отечественных новаторов и изобретателей. Так, за 2014-2016 годы в Республике Казахстан был организован республиканский конкурс «Онлайн Экспо-2017» по выявлению и тиражированию инновационных проектов.
m1(NaOH)= m(NaOH•4Н2О) ∙ М(NaOH) / М(NaOH•4Н2О) = 4 ∙ 40 / 112 = 1,43 г
20г 5%-ого раствора NaOH содержат:
m2(NaOH)= m(р-ра) ∙ ω = 20 ∙ 0,05 = 1,00 г
V(р-ра, л) = m(р-ра) / 1000 ρ
См(р-ра) = n(NaOH) / V(р-ра, л) = m(NaOH) ∙ 1000 ρ / [М(NaOH) ∙ m(р-ра)]
См(р-ра) = 2,43 ∙ 1110 / (40 ∙ 20) = 3,37 моль/л