data:image/png;base64,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
2)data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/284uFx8zODMtNygtLisBCgoKDg0OGg8PGi0dHR0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLf/AABEIAM
Объяснение:
1. б)
2. в)
3. А) быстрота
Б) выносливость
В) сила
Г) гибкость
Д) координация движений
4. 1. Систематическое использование закаливающих процедур
2. постепенное наращивание силы воздействия
3. длительные прогулки (в теплое время года),сон в открытом помещении,с открытым окном.
5. Обтирание, воздушные ванны, контрастный душ, купание, обливание, купание в проруби.
6. в)
7. всего 6 игроков одной команды могут находиться одновременно на своей половине площадки.
8. От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных.
9. Пьер де Кубертен
10. волейбол
11. б)
12. в)
13. а)
14. б)
15. 11 метров
16. 1 .Не стремитесь к достижению результатов в кратчайшие сроки. Спешка может привести к перегрузке организма и переутомлению.
2.Физические нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому нагрузки и их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма на них.
З.В план тренировок включайте упражнения для развития всех физических качеств. Это достичь более высоких результатов в избранном вами виде спорта.
17. б)
18. К объективным показателям самоконтроля относятся частота пульса, вес, сила мышц, жизненная ёмкость легких, спортивные результаты и т.д. Объективным показателем самоконтроля является влияние тренировочного процесса на состояние сердечно - сосудистой системы и организма в целом.
19. вертикальные прыжки: прыжок в высоту, прыжок с шестом;
горизонтальные прыжки: прыжок в длину, тройной прыжок;
20. подача,
прием,
пас,
удар с нападением,
блок.
Вот картинка
==============================