Украшение на руку или шею. Мелки для волос.
Набор косметики.
Парфюмированная вода.
Фоторамка.
Книга.
Дневник для девушки.
Настольная игра.
Оригинальный пенал.
Косметичка — очень нужный аксессуар для девушки в 13 лет.
Подставка в виде дерева для цепочек и браслетов.
Пазл.
Набор для изготовления мыла, помады или духов.
Набор химика для проведения опытов.
Набор акварельных маркеров или карандашей.
Модные очки от солнца.
Хороший плотный футляр для очков.
Модная панама или шапочка — зависит от того, в каком сезоне празднует наступление своих 13 лет ваша подруга.
Теплые наушники.
Прозрачный зонтик.
Плакат с изображением любимой группы.
Чехол для телефона с картинкой или фамилией именинницы.
Сладкий букет.
Цветы.
Блокнот, сделанный своими руками.
Букет из шариков.
Шкатулка для украшений.
Сумочка.
Набор лаков для ногтей.
Маникюрный набор.
Картина по номерам или вышивка.
Мягкая игрушка.
Плед с прикольными картинками.
Музыкальная колонка.
Флешка.
Футболка с совместным фото.
Необычные тапочки для дома.
Кукла — возможно к 13 годам подруга уже собрала большую коллекцию и рада будет пополнить ее.
Сумочка.
Наклейка на компьютер.
Часы.
Кошелек.
Монетница.
Обложка для проездного.
Карманное зеркало.
Ключница.
Интересный брелок.
Светящиеся шнурки.
Поп-сокет.
Бьюти-бокс.
Ароматическая свечка.
Маска для сна.
Подушка-игрушка.
Носки с весёлыми надписями или картинками.
Кружка с терморисунком.
Ночник-проектор.
Кигуруми.
Значки с изображением любимой группы или актера.
Диско-шар.
Карта желаний.
Внешний аккумулятор.
Парные браслеты дружбы — подарок, который подруга будет особенно рада получить.
Бутылочка для воды.
Холщовая сумка-шопер.
Сертификат в книжный магазин.
Держатель для наушников.
Теплые перчатки.
Набор временных тату.
Винтажная заколка для волос.
Стильная кепка или беретка.
Стильный ремень.
Повязка для волос.
Копилка.
Ночник.
Шарф.
Холдер для дисконтных карт.
Картина.
Ваза для цветов.
Именное полотенце.
Бигуди.
Плойка или утюжок для волос.
Фен.
Монопод для селфи.
Посещение мастер-класса.
Участие в квесте.
Фотоальбом с набором снимков, распечатанных из соцсетей подруги.
Эластичные шнурки.
Светоотражающие стильные наклейки на одежду для безопасности подруги.
Искусственные яркие прядки для волос.
Наклейки на ногти.
Набор стразов.
Рюкзак.
Фигурка любимого героя комиксов.
Именная ручка.
Организатор для канцелярии.
USB лампа.
SOS брелок.
Набор блесков для губ.
Косметика для ухода за проблемной кожей.
Набор персонализированных капкейков.
Сладкий подарок
Если подруга любит сладкое, можно преподнести ей в 13 лет сладкий подарок. Например, торт. Можно приобрести обычный торт в магазине и украсить его свечками или сделать на заказ. Заказные варианты достаточно дороги, поэтому рекомендуем делать такой подарок подруге в складчину с другими гостями.
Объяснение:
Закаливание организма — метод физиотерапии[1] воздействием на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов[2]. Закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационным организма.
При действии факторов окружающей среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне[источник не указан 988 дней].
Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья[3][неавторитетный источник?]. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работо снижается заболеваемость, особенно характера, улучшается самочувствие[источник не указан 2595 дней].
В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание холодной водой, купание, контрастный душ, недолгие погружения в холодные ванны или воду).
Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды[источник не указан 1427 дней]. Крайне нежелательно резко заниматься моржеванием, особенно неподготовленному человеку. В результате, вместо пользы, можно нанести вред организму. Для начала требуется проводить контрастные процедуры в домашних условиях путём чередования холодной и горячей воды.
При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем.
Начинать закаливание (любое) нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание — это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны. Также при длительных погружениях в холодную воду желательно закрывать гениталии.
Объяснение:
КОНЕЧНО ЛУЧШЕ СВОБОДНЫЙ СЛЕПОЙ
)))