Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному; поэтому сильнейшие лыжники применяют его мало. У лыжников-новичков и школьников он пользуется большей популярностью, особенно в туристских походах и на прогулках. Ход требует твердой опоры для палок. Благодаря наличию в цикле хода двух скользящих шагов и только одного одновременного толчка палками ученики даже с относительно слабым уровнем развития мышц рук и плечевого пояса достигают довольно высокой скорости при передвижении на подготовительной лыжне. Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг. Квалифицированные лыжники за один цикл проходят на лыжне от 8 до 11 м со средней скоростью 5-7 м/с.
объяснение:
ein blümchen stand an einem weg,
da kam die graue maus
und sagte: „du bist aber schön!
dich nehm' ich mit nach haus'."
der stacheligel schaute zu
und rief: „hey, mäuschen, nein! "
das blümchen ist so wunderschön,
dass stell' ich in mein heim."
der schlaue fuchs lief da herbei
und sprach: „nun seit schon still!
das blümchen pflücke ich mir ab,
weil ich es haben will! "
ein hoppelhase kam sodann
und rief laut: „blahblahblah!
das blümchen ist für mich bestimmt,
da ich's als erster sah! "
da gab es einen riesen krach.
es schrie ein jedes tier:
„das wunderschöne blümchen dort,
gehört alleine mir! "
ein schmetterling flog durch die luft
und fand das blümchen auch,
er landete sogleich darauf
und sonnte sich den bauch.
vom blütennektar naschte er
und machte etwas sport,
er schlief dann auf dem blümchen ein,
flog später wieder fort.
die andern tiere hatten leis'
von weitem zugeseh'n.
sie dachten an den schmetterling
und ließen's blümchen steh'n.источник: