да Если сил совсем мало, можно начать с того, чтобы отжиматься от стены, — советует Светлана Степанова. — Поставьте руки на ширине плеч, на уровне грудных мышц, и отжимайтесь так. Но этот вариант — совсем легкий, например, для слабых девушек.
Количество повторений при таких несложных отжиманиях должно быть побольше. А спустя 2-3 дня занятий можно попробовать поотжиматься от пола с согнутыми коленями. Затягивать с переходом от упражнений со стеной к занятиям на полу не стоит, так как иначе нервная система запомнит легкие движения и потом откажется работать в более тяжелых условиях, объясняет тренер.
Объяснение:
Привет!
Понятия "долг", "свобода", и "ответственность" можно применить практически ко всему. Долг - обязанность. Свобода - независимость от кого либо, чего либо. ответственность - долг, обязанность отвечать за, что либо.
Применение к учёбе, долг - хорошо себя вести, не вести как бешеная собака. Свобода - в обучении, никто не заставляет учиться на одни пятёрки. ответственность - как и долг в школе, знать о последствиях. На работе всё похожее, тоже понятие о долге как в школе, свобода - никто не заставляет тебя работать весь день с утра до ночи. ответственность - работать усердно, никогда не ошибаться. В семье по другому, но понятие долг остаётся не измен. Свобода выражается в разных пониманиях. Для кого-то это гулять с утра до вечера. Для другого лежать на диване и смотреть телевизор. ответственность семье и не филонить.
В общем, все эти понятия применимы всюду, но по разному.
Надеюсь
Объяснение: