необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
Цель данного проекта – создание базы идей, технологий, изобретений, решений в любых областях, которые можно будет свободно использовать и улучшать. Любая хорошая идея может быть предложена, улучшена или самостоятельно воплощена. Это как интернет, только предназначенный для быстрого поиска, доступа и предложения своих идей, которые будут каталогизированы.
Зачем?
Это попытка построить то будущее, в котором мы станем лучше и о котором мы мечтали.
Почему сейчас?
Когда я представлял себе будущее, то думал, что в нём у нас будут невероятные технологии дать стабильное развитие во всех областях. Идеи, которые сделают жизнь лучше.
Общество, которое будет понимать ценность жизни и весь её потенциал. И то, чего, как мне кажется, всегда так не хватает – надежды, что мы всё же сможем стать чем-то больше, чем просто несколько сотен государств, разделивших Землю на части, и считающих свои границы пределом ответственности и местом своего пребывания.
Как это не банально звучит – я хотел видеть совершенно другой мир, наполненный новизной и прогрессом. В котором интересно жить.
Полёты через Космос, летающие автомобили, отсутствие потребности каждый день находиться в поисках пищи, и, наверное, чего-то ещё. Что сделает жизнь не процессом – а чем-то более большим.
