Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
Провести физическую разминку всех групп мышц
Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.
Коротко остричь ногти.
Самым главным атрибутом волейбола является волейбольный мяч. Как и любой другой мяч, волейбольный представляет собой сферическую конструкцию, состоящую из внутренней резиновой камеры, которая спрятана под натуральной или синтетической кожей. Мячи различаются в зависимости от их предназначения (официальные соревнования, тренировочные игры), возраста участников (взрослые, юниоры) и типа площадки (открытая, закрытая). Диаметр волейбольных мячей варьируется от 20,4 до 21,3 сантиметров, длина окружности от 65 до 67 сантиметров, внутреннее давление от 0,300 до 0,325 кг/см2, вес от 250 до 270 грамм. Рекомендуется выбирать трехцветные мячи, так как такой мяч проще различать на фоне яркой формы игроков. Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому немаловажным атрибутом является удобная обувь. Наиболее подходящая для игры, обувь с мягкой подошвой. Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, они очень эффективны для предотвращения травм. Для дополнительной защиты суставов спортсмены используют наколенники и налокотники
К занятию допускаются только абсолютно здоровые ученики инструктаж по технике безопасности.
Для занятий необходимо иметь спортивную форму и специальную обувь.
На учащемся и в его карманах не должно быть предметов, представляющих опасность для других.
Ногти должны быть коротко стрижены.
На уроке нужно строго выполнять указания учителя.
Во время игры учащийся должен избегать столкновений с другими игроками.
Перемещаясь спиной необходимо смотреть через плечо.
Необходимо соблюдать интервал и дистанцию.
Перед игрой в волейбол спортсмены-игроки должны сделать разминку.
Экипировка и инвентарь для волейбола
Самым главным атрибутом волейбола является волейбольный мяч. Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому немаловажным атрибутом является удобная обувь. Наиболее подходящая для игры, обувь с мягкой подошвой. Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, они очень эффективны для предотвращения травм. Для дополнительной защиты суставов спортсмены используют наколенники и налокотники.
1. Рассчитаем цену 1 кг. муки с учетом НДС (10%):
НДС: 14 руб.*10%/100%=1,4 руб.
Цена с НДС: 14 руб.+1,4 руб.=15,4 руб.
Рассчитаем свободную розничную цену 1 кг. муки с учетом средней торговой надбавки магазина 32%:
Средняя торговая надбавка магазина: 15,4*32%/100%=4,9 руб.
Свободная розничная цена: 15,4+4,9 руб.=20,3 руб.
2. Рассчитаем цену 1 кг. конфеты «Маска» с учетом НДС (18%):
НДС: 40 руб.*18%/100%=7,2 руб.
Цена с НДС: 40 руб.+7,2 руб.=47,2 руб.
Рассчитаем свободную розничную цену 1 кг. конфеты «Маска» с учетом средней торговой надбавки магазина 32%:
Средняя торговая надбавка магазина: 47,2*32%/100%=15,1 руб.
Свободная розничная цена: 47,2+15,1 руб.=62,3 руб.
3. Рассчитаем цену 1 кг. крупа гречневая с учетом НДС (10%):
НДС: 15,6 руб.*10%/100%=1,56 руб.
Цена с НДС: 15,6 руб.+1,56 руб.=17,16 руб.
Рассчитаем свободную розничную цену 1 кг. крупа гречневая с учетом средней торговой надбавки магазина 32%:
Средняя торговая надбавка магазина: 17,16*32%/100%=5,5 руб.
Свободная розничная цена: 17,16+5,5 руб.=22,66 руб.
4. Рассчитаем цену 1 л. масло растительное «Злато» с учетом НДС (10%):
НДС: 28 руб.*10%/100%=2,8 руб.
Цена с НДС: 28 руб.+2,8 руб.=30,8 руб.
Рассчитаем свободную розничную цену 1 л. масло растительное «Злато» с учетом средней торговой надбавки магазина 32%:
Средняя торговая надбавка магазина: 30,8*32%/100%=9,8 руб.
Свободная розничная цена: 30,8+9,8 руб.=40,6 руб.