Упражнения на равновесие и координацию используют во многих подвижных видах спорта: бег, горные и беговые лыжи, игровые виды спорта. Профессионалами используются как дополнительные упражнения к основной подготовке, а любителям такие упражнения просто необходимы.
Что дают упражнения на равновесие:
Предотвращение травм. В лыжных гонках, беге по пересеченной местности, игровых видах важна не только выносливость, но и развитые мышцы-стабилизаторы. Уменьшится вероятность их перегрузки, вывихов суставов, растяжений из-за нестабильного покрытия.
Улучшение техники. Организм тратит энергию на стабилизацию тела, что приводит к утомлению нервной системы. Развитые мышцы стабилизаторы позволяют легче освоить технику, бежать с меньшими затратами энергии, не теряя в скорости.
Развитие вестибулярного аппарата. Упражнения на баланс и равновесие улучшают чувство положения тела в пространстве. Развитый вестибулярный аппарат позволяет дольше и увереннее работать с максимальной мощностью без ущерба технике.
1-Kecha do'stim Samarqandga ketdi, chunki Samarqandda ko'rgazma bo'layotgan edi.
2-U ertalab kech turdi, shuning uchun ham maktabga kech qoldi.
3-Zero men darsga kelgan edim.
4-Agar to'g'ri yursang, to'g'ri bo'lasan.
5-O'qituvchimiz sinf bolalariga qarab dedi: agarda darsdan qochadigan bo'lsangiz , hammaga ikki qo'yaman deb.
6-Garchi kichkina bo'lsang ham , sen ko'p narsaga qodirsan.
7-Agar odam yaxshi bo'lsa, do'sti ham yaxshi bo'ladi, ya'ni odamning o'zi qanday bo'lsa, atrofidagilari ham shunday bo'ladi.
8-U juda ham katta olimki, uni butun dunyo taniydi.
Объяснение:
2012 г 1 сентября-На главном дорожном вокзале Челябинска был пролит вагон с бромом,быстро горяшим веществом.Быстрое облоко распространилось в окраины города и в область,люди ходили в масках.Но некоторые утверждают,что в состав брома входит нашатырь (спирт такой),поэтому люди не нуждаются в масках.К ночи облоко полностью расстворилось в воздухе,из-за облака были прерванны многие ленейки в школах облости Челябинска.
2013г 15 февраля-Утром на Урале примерно в 9:30 можно было наблюдать удивительное явление природы-метеоритный дождь!В результате упало более 7 метеоритов в окраине и области городов.Болие 3 метеоритных кусков разорвало в атмосфере,многие люди видели метеориты из окон,на улицах.За метеоритом последовала яркая вспышка цветов-красный,фиолетовый,белый,а затем и взрывная волна!Волной взрыва потоков воздуха было выбито много стёкл,в основном старых.Эвакуировонно много людей,детей,с ранами от стёкл.Прекратились занятия и режимы работ.После метеорита обязательно нужно делать влажную уборку-магнитная пыль была просто "взбудораженна" взрывом.