Людям, которые хотят укрепить своё здоровье полезными тренировками следует обратить внимание на баскетбол. Сегодня секция баскетбола является одной из самых увлекательных и доступных для людей., которые желают вести здоровый образ жизни.
Баскетбольный гол
Простая на первый взгляд игра с мячом надолго привлечь внимание многих зрителей и самих спортсменов. Однако не маловажным остаётся вопрос: что полезного для здоровья приносят эти занятия и почему баскетбол?
Приемы и тактика
Процесс игры в баскетбол насыщен большим количеством специальных приёмов требующих технических и тактических навыков, а возникающий дух соперничества обеспечивает бурный интерес участникам матча. В процессе игры человеку необходимо использовать различные группы мышц для осуществления сложных маневренных
Сильный баскетболистдвижений, бега и высоких прыжков, что обеспечивает всестороннее развитие спортсмена. Динамичный процесс игры вынуждает игроков разумно использовать свои силы, постоянно меняя уровень своей активности.
Для того чтобы достичь преимущества над соперником необходимо в нужный момент ускорить бег или совершать стремительное и резкое перемещение с мячом при специфических прыжков и бросков. Все технические приёмы баскетбола прекрасно развивают рефлексы и поддерживают мышцы тела в тонусе. Постоянно изменяющийся
Прыжок баскетболиста
ход матча мотивирует спортсмена совершать напряжённые движения примерно в количестве 40% от общего времени соревнования. Сегодня, всего за одно соревнование, игрок пробегает около 7 километров, плюс при этом совершая различные прыжки, броски и другие технические движения.
Современный баскетбол игра довольно непредсказуемая, поэтому всем спортсменам необходимо постоянно совершенствовать различные умения, перемещения, навыки
Тактические фазы в баскетболе
владения мячом и осваивать тактику игры. Многочисленные тренировки в качестве отработки специальных движений приносят огромный вклад в развитие общей физической подготовки человека, и вместе с этим укрепляют здоровье.
Польза
Выносливость и организм
Эффективные занятия баскетболом создают благоприятные условия не только для развития физической силы спортсмена. Играя с мячом, человек отлично развивает свою координацию в процессе двигательной активности, а так же становится
Баскетбол развивает выносливостьболее выносливым после длительных тренировок дыхательного аппарата во время резких напряжений, бросков, прыжков, пробежек и перемещений. Движения в баскетболе заставляют организм, во время игры работать слаженно, как часы, поэтому благоприятному влиянию поддаются органы внутренней секреции и пищеварительная система.
Нервная система
Нервная система подвергается определённым нагрузкам и развитию за счёт постоянного контроля активности органов. Человек, занимающийся баскетболом, улучшает своё периферическое зрение, а это большой плюс, оказывающий значительное влияние на
Нервная система человекаэффективность зрительного восприятия. Исследования показали, что сегодня регулярные занятия баскетболом увеличивают в среднем на 40% чувствительность зрительного восприятия световых импульсов. Всё выше сказанное показывает, на сколько полезным станет баскетбол для детей.
Сердечнососудистая система
Так же баскетбол организму в развитии сердечнососудистой системы, что происходит благодаря нормированной физической нагрузке. Сердцебиение спортсменов
Ритм сердца спортсмена
во время матча достигает от 180 до 230 ударов в минуту, при этом артериальное давление не превышает 180-200 мм ртутного столба.
Дыхательная система
Благодаря повышенной частоте дыхательных движений достигающей 50 — 60 циклов за одну минуту с объёмом в пределах 120-150 литров во время игры в баскетбол, жизненная
Легкие спортсмена
ёмкость лёгких со временем увеличивается. Постепенное развитие дыхательных органов делает человека более энергичным и выносливым, что благотворное влияет на здоровье.
Объяснение: :)
Подробнее - на -
Объяснение:
День рождение на пороге)
Объяснение:
Пф, собираешь побольше друзей и идёте в караоке, вот это будет точно круто)) Еще можно сходить в кино на какую-нибудь комедию, ну это такой себе вариант конечно. Если есть возможность, то конечно круто было бы посетить дельфинарий! Я там была когда-то и не жалею. К стати говорила на счет кино, можно сходить на кино в ХD, или как это называется... Короче кино лучше 3Д в разы. Ну поскольку на улице осень, в лес не сходишь, но если есть возможность, можно накупить мяса и колбасы и пойти на природу (Подальше от цивилизации, чтоб не попасть на ментов) ахах, я вот возле дома могу жарить шашлык, село, почему бы и нет))) Еще можно выбрать игру типа правда или действия (причём действия можно придумать заранее и написать на бумаге чтоб кто-то вытаскивал по очередно)) Можно сходить на чей нить концерт, но это на крайний случай) Ну... В общем говоря, я романтичная натура и мой скупой запас идей исчерпан, ибо вам, мужчинам тоже трудно угодить и я в принципе не знаю кто по ту сторону экрана читает этот ответ. В любом случае я поздравляю тебя с наступающим) Ибо не знаю когда у тебя день рождение) Желаю тебе праздничного настроения, крепкого здоровья! Исполнения желаний, счастья, благополучия и конечно же хорошо провести день рождения!) Всего хорошего тайный незнакомец
A12 Какое слово состоит из приставки, корня, одного суффикса и окончания?
1)списанный 2)освещая 3)переросший 4)вредный
A13 В каком примере к выделенному слову применимо правило: «В суффиксе кратких страдательных причастий пишется одна буква Н»?
1)Законы природы неизме..ы.
2)Окно было завеше..о тёмной тканью, и в комнате стоял полумрак.
3)Вадим считал, что сестра слишком ветре..а, чтобы поручить ей серьёзное дело.
4)Иные говорят мудрё..о, а мысли скудные.
A14 В каком ряду во всех трёх словах пропущена одна и та же буква?
1)г..ревший, задр..жать, т..инственный
2)обог..щаться, прик..сновение, б..гровый
3)обозн..чать, прил..жение, обл..котившись
4)подос..лать (соломы), гиган..ский, де..сад
A15 В каком ряду во всех трёх словах пропущена одна и та же буква?
1)пр..красен, пр..тендент, пр..вередливый
2)бе..вкусный, и..пить, чере..чур
3)п..едестал, не уб..ют, пред..юбилейный
4)поз..вчерашний, р..столковать, пр..дедушка
A16 В каком ряду в обоих словах на месте пропуска пишется буква У?
1)лопоч..щий малыш, музыканты услыш..т
2)скач..щих всадников, канаты удерж..т
3)щебеч..щих птиц, грибники ищ..т
4)тревож..щие новости, клокоч..т родники
A17 В каком варианте ответа указаны все слова, где пропущена буква Ё?
А. парч..вый
Б.сгущ..нка
В.медвеж..нок
Г.размеж..вываться
1)Б, Г 2)А, В 3)Б, В 4)А, Б, Г