1. Прыжки вперед-вверх из полу приседа, руки на поясе.
2. Прыжки вперед-вверх с приземлением в полуприсед, руки вперед.
3. Прыжок из положения полуприседа, руки отведены назад, с приземлением в то же положение, руки вперед.
4. Выполнение маха полусогнутыми руками с резкой остановкой при положении локтей на уровне плечевого пояса.
5. Прыжки с места вверх с выполнением быстрого подседания и маха руками.
6. Запрыгивание на препятствие высотой 30 см с активным махом рук в положение приседа.
7. Произвольный прыжок с места толчком обеих ног, с приземлением на две ноги.
8. Прыжки в длину с места на точность и на результат.
9. Прыжки на дальность, которые обычно проводят в форме соревнований между отделениями.
ответ:Қарттар – біздің асыл қазынамыз. Ортада жүрген қарияларымыздың бір кезде елі, халқы, келешек ұрпағы үшін жасаған игі істері ерекше құрметке лайық.
Қазіргі кезде қарттарға үлкен мән беріп, көңіл аударып, жан- жақты қамқорлық жасалуда. Қазақстанның өсіп-өркендеуіне, еліміздің бейбітшілік тыныш өмір кешуіне өз үлестерін қосқан осы ардақты да аяулы қарттарымыздың арқасы. Олардың өмір жолдары бүгінгі ұрпаққа табылмас қазына.
Шу аудандық «Төле би» мешітінде және ауданға қарасты ауылдық мешіттерде қарттарға арналған көптеген іс-шаралар өткізілді. Атап айтқанда, жалғыз және аз қамтылған, мүгедек және қарт кісілерге мешіттерде дастархандар жайылып, ас таратылды. Сонымен қатар үйлеріне барып «Қарттар күнімен» құттықтап азын-аулақ сыйлықтар тасбыс етілді.
Осындай игі іс-шараға мәз-мейрам болған қарияларымыз шынайы ризашылықтарын білдіріп, еліміздің мәртебесі биіктеп, ел-жұртымыздың аман болуын тілеп баталарын берді.
Объяснение:
надеюсь правильно :3
Тест прошел проверку
ставим +1 к ответу)