ответ: Упражнения должны оказывать разностороннее воздействие на занимающихся. Это особенно важно учитывать при составлении комплексов ОРУ для утренней гимнастики, спортивной разминки, основной гимнастики. Для этого нужно включать в комплекс упражнения для всех частей тела. Рекомендуется чередовать упражнения,, придерживаясь определенной схемы, к примеру «руки— ноги—туловище». При такой схеме после упражнений для рук следуют упражнения для ног, а затем для туловища. Эти три упражнения составят одну серию. В комплексе гигиенической гимнастики может быть 3—5 серий. В каждой следующей серии упражнения для отдельных частей тела должны меняться. Если в первой серии преимущественно участвовали мышцы-разгибатели, то во второй серии должны включиться в активную работу мышцы-сгибатели. Рекомендуется изменять и характер упражнений. Выполнение серий упражнений скоростно-силового характера сменяется серией силовых упражнений, затем серией упражнений на развитие гибкости, а завершающая серия должна содержать упражнения общего воздействия с целью развития выносливости. Заканчивается комплекс упражнениями на расслабление. Данные схемы условны. Раз навсегда установленных правил быть не может, так как очень обширен круг задач, решаемых с применением ОРУ (см. табл
Объяснение:.
" КҮШІГІМ"
Менің анам маған жаңа бәтеңке алып берді. Мен оны ұқыпты киіп жүрдім. Мектепке бізді түстен кейін ағаш отырғызуға шақырды. Сабақтан асығып келе сала, жаңа бәтеңкемді кіре беріске шешіп кетіппін. Киініп шығып бәтеңкемді таппай қалдым. Үйдің ауласы таза ештеңе көрінбейді. Көңілім босап іздеу керек деп ойладым. Шарбақ сыртындағы көлшік суға бардым. Күннің көзі жылуынан су булану да. Жаңа бәтеңкемді тапасам анам ренжиді деп ойға шомылып, енді табылу екі талай деп келе жатыр едім. Күннің көзі бірдеңеге шағылысты, көзіме бәтеңкем оттай басылды. Жүзімді қуаныш билеп қолыма алып үйге жүгіріп келдім. Шарбақтың сыртынан кіріп келсем үйдің ауласы астан-кестен, не болған десем. Ағам маған арнайы қара күшік алып келген екен. Сол күшік әр нәрсені тістелеп ойнап шашып жүр. Менің жаңа бәтеңкемді сол күшік алып кеткен екен. Менің КҮШІГІМ осындай.
1) 150 : 5 * 2 = 30 * 2 = 60 (кирпичей).
Ответ: за 2/5 рабочего дня каменщик положит 60 кирпичей.