решение к задаче приложено к ответу
1) Для начала - прыжки 30 раз. Отжимания 10-20 раз (2 подхода). Приседания 20-50 и больше раз (1 подход). Отжимания на кулаках или со сведенными руками 5-10 раз (2 подхода по желанию)
2) Вращение головой слева направо 30 сек. Справа налево 30 сек.
можно по желанию задействовать руки (такие же вращения по 30 секунд.) Также можно задействовать прыжки.
3) Координация: круговые движения головой; кувырок
Сила мышц: прыжки вверх из низкого приседа; бег на среднюю дистанцию
Гибкость: Наклоны туловища; удерживание ног и рук ...
номера 4 и 5 не сделаю т. к. не успеваю
Решение. Пусть М — середина основания АВ равнобедренного треугольника ABC (рис. 173), МН и МК — перпендикуляры, проведенные из точки М к прямым АС и ВС. Поскольку отрезок СМ является медианой равнобедренного треугольника, а значит, и его биссектрисой, то ZHCM = ZKCM. Следовательно, прямоугольные треугольники НСМ и КСМ равны по гипотенузе и острому углу, а значит, МН = МК.