1. Делаем круговые движения головой 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.
2. Наклоны вверх-вниз-право-влево 15 раз.
3. Повороты головой влево-прямо-вправо 15 раз
2) Упражнения на плечи и руки.1. Выполняем круговые движения плечами 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.
2. Поднимаем плечи вверх-вниз 10 раз
3. Делаем круговые движения руками 10 раз
4. Тянемся вверх 10 раз
5. Делаем упражнение "ножницы" 10 раз
3) Повороты и наклоны1. Круговые движение туловищем 10 раз в одну и другу сторону
2. Повороты вперёд-назад-право-лево 5 раз в каждую сторону.
3. Тянемся к ногам 10 раз
4) Махи и выпады1. Делаем выпады 10 раз на каждую ногу
2. Махи ногами право-лево-перед-назад 10 раз
3. Поднимаем колени вверх 10 раз
5) Приседания1. Полуприседы 10 раз
2. Приседания 10 раз
6) Упражнения в парах1. Выполняем упражнение "Тележка", один человек держит ноги второго человека, пока тот стоит на руках.
2. Садимся на пол перед напарником, ноги врозь и тянем друг друга за руки.
7. Упражнения со скакалкой1. прыгаем на скакалке 10 раз
2. прыгаем на скакалке на одной ноге поочередности 10 раз
3. прыгаем на скакалке с 2 вращениями за один прыжок 10 раз.
8. Прыжки с подъемом рук вверх1. прыгаем с хлопком вверху
2. прыгаем вперед-назад
Ларина Латынина – одна из самых знаменитых русских фигур в истории олимпийских игр. На сегодняшний день она сохраняет позицию единственной гимнастки, которая выиграла на трех Олимпиадах подряд: в Мельбурне (1956), в Риме (1960) и в Токио (1964). Она − уникальная спортсменка, которая обладает 18-ю олимпийскими медалями, среди которых самые большое количество золотых – 9 штук. Спортивная карьера Ларисы началась в 1950 году. Будучи еще школьницей, Лариса выполнила первый разряд в составе сборной Украины, после чего отправилась на всесоюзное первенство в Казань. Благодаря последующим усиленным тренировкам Латынина в 9-м классе выполнила норматив мастера спорта. После окончания школы Ларисе прислали вызов на всесоюзный сбор в Братцево, где сборная команда СССР готовилась к Всемирному фестивалю молодежи и студентов в Бухаресте. Отборочные соревнования юная спортсменка достойно и после получила шерстяной костюм с белой «олимпийской» полоской на шее и буквами «СССР».
Свои первые золотые медали международного масштаба Лариса Латынина получила в Румынии. А 3 декабря 1956 года Лариса отправилась на Олимпиаду в команде с П. Астаховой, Л. Калининой, Т. Маниной, С. Муратовой, Л. Егоровой. Стоит отметить, что все участницы состава дебютировали на Олимпиаде. И там, в Мельбурне, Лариса стала абсолютной олимпийской чемпионкой. А уже в 1964 году Лариса Латынина вошла в историю, как обладательница 18-ти олимпийских наград.
Решение к задаче представлено в виде картинки и приложено к ответу