Оказавшись в холодной воде, не снимать одежды. Это замедлит процесс охлаждения тела.
Если ногу свело судорогой, позвать находящихся поблизости людей на .
Затем постараться глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз.
Взяться двумя руками под водой за голень сведённой ноги, с силой согнуть колено, а затем выпрямить ногу с рук, делая это несколько раз, пока можно задерживать дыхание. При продолжении судорог до боли щипать голень, попросить вас людей поднырнуть и укусить её.
После прекращения судорог сменить стиль плавания или некоторое время полежать на спине, массируя руками ногу, затем медленно плыть к берегу.
Захлебнувшись водой, не паниковать, постараться развернуться спиной к волне, прижать согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделать несколько резких выдохов себе руками. Затем очистить от воды нос и сделать несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, лечь на живот и двигаться к берегу, при необходимости звать людей на
Объяснение:
Чынгыз Айтматов дүнөдөгу эң белгилүү жазуучу болуп саналат. Чынгыз Айтматов 12 декабрда 1928 жылы Талас облосунда Шекер айлыны төрөлгөн . Чынгыз Айтматов жаш тайында эле чоң апасынан көптөгөн Кыргыз Эл жомокторун угуп келген. Жана атасы Төрөкул абдан акылдуу киши болуп саналган. Апасы Нагима Кыргыз тил менен Опус тилди Чынгызга үйрөтуп келен. Чынгыз Айтматов 8 Чи классов бутуруп ,Зооветеренардык окуусун бутуруп .Москвадагы университетке барган . Чынгыз Айтматовдун көптөгөн чыгармалары бар . Мисалы : Бетме Бет ,Ак кеме ,Биринчи мугалим , Жамийла , Кызыл Алма . Жадакалса Чынгыз Айтматов балдарга жомок жазкан . Чыпалак бала, Бугун эне . Чынгыз Айтматов ошондой китеп, жомок ,поэмалары менен бүт дүйнө́ жүзүн кыргызтанды тааныткан. Чынгыз Айтматов 2004 жылы каза тарткан.
