Начиная с головы: Перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (Разминая шею).
Предплечья: Руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. Но не переборщить.
Кисти: Взять кистями за что нибудь, у примеру палку. Которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(Т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.
Туловище: Вращение обруча, думаю все знают что за упражнение, больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. Травмоопасно.
Ноги: Прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.
ответ:
1) не стесняйся демонстрировать ему свою любовь, дай ему понять, что будешь любить его всегда и при любых обстоятельствах.
2) чаще разговаривай с ребенком, объясняй ему суть запретов и ограничений. ребенку выражать свои чувства и переживания, научиться понимать свое поведение и поведение других людей.
3)психическое здоровье ваших детей в ваших руках. чаще полагайтесь на свою любовь и
4) позволяй ребенку быть самим собой, со своими недостатками, слабостями и достоинствами. принимайте его таким, какой он есть. опирайтесь на сильные стороны ребенка.
5) представь ему право прожить жизнь самому.
