Объяснение:
2. Физическая культура как профилактическое средство против травм
Повреждением или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и другое), нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов.
В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, перелом костей и прочее) и полостные (ушибы, кровоизлияния, ранение груди, живота, суставов) повреждения.
Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанным (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря), комбинированным (перелом бедра и обморожение стопы и т.п.).
Действия механического фактора, вызывающего повреждение, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.
Травмы бывают открытые, с нарушением целостности кожных покровов, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.
По тяжести травмы делятся на тяжелые, средней тяжести, легкие.
Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящие к потери трудо сроком выше 30 дней.
Травмы средней степени тяжести – это травмы с выраженными изменениями в организме, приведшие к нетрудо от 10 до 30 дней
Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потери общей нетрудо К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжения 1-й степени и др.
Кроме того, выделяют острые и хронические травмы.
Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора.
Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.
Существует еще один вид травм – микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного или часто повторяющегося воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушения их функций и структуры.
Иногда выделяют очень легкие травмы (без потерь трудо и очень тяжелые (приводящие к инвалидности и смертельным исходам).
Малоподвижный образ жизни развитию различных отклонений в состоянии здоровья, таких, как нарушение осанки, зрения, повышение артериального давления, накопление избыточной массы тела. Наиболее распространенными недугами являются хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов, воспаления легких, бронхиальная астма. Часто встречаются и другие отклонения – неврозы, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, в обмене веществ, а так же аллергия, дефекты зрения, нарушение осанки и заболевания позвоночника.
Наблюдения показали, что работники с недостаточной двигательной активностью обладают плохой координацией движений, недостаточно хорошо ориентируются в пространстве в статике и динамики. Реакция на внешние раздражители у них замедленная и неадекватная, нет ловкости в движениях. И что характерно для таких работников случайные падения, удары на производстве, в быту оборачивались травмами различной степени тяжести.
Физические упражнения имеют большое значение на развитие и укрепление костной системы. Под их влиянием клетки костей и мышц лучше снабжаются кровью и тем самым укрепляются. Таким образом, физические упражнения являются действенным средством предупреждения заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительным пребыванием тела в физиологически неудобном положении.
Вопросы:
1. Телескоп, у которого объектив представляет собой вогнутое зеркало, называют рефракторным (Нет, ответ: рефлекторным).
2. Двугранный угол между плоскостями небесного меридиана и круга склонений называется часовым углом (Да).
3. У Луны 4 насчитывается 4 главные фазы (Нет, ответ: 8).
4. Клавдий Птолемей разработал гелиоцентрическую модель мира (Нет, ответ: Хаббл Эдвин).
5. Путь Солнца на небе вдоль эклиптики пролегает среди 13 созвездий (Да).
6. Исаак Ньютон открыл закон всемирного тяготения (Да).
7. На сегодняшний день открыто 8 карликовых планет (Нет, ответ: 5).
8. Если Луна находится между Солнцем и Землей, наступает затмение (Да).
9. Точка пересечения математического горизонта называется надиром (Нет, ответ: точкой севера).
10. Астрометрия - наука о Вселенной, изучающая небесные тела (Нет, ответ: астрономия).
11. Солнечные сутки — промежуток времени, за который небесное тело совершает один поворот вокруг своей оси относительно центра Солнца (Да).
12. Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун - планеты земной группы (Нет, ответ: солнечной системы).
13. Второй по удаленности от Солнца является планета Венера (Да).
14. Межзвездное пространство заполнено обломками космических аппаратов (Нет, ответ: заполнено пылью и газом).
15. Небесная сфера служит для решения астрометрических задач (Да).
16. Небесный горизонт — большой круг небесной сферы, плоскость которого перпендикулярна оси мира и совпадает с плоскостью земного экватора (Нет, ответ: истинный горизонт).
17. Один световой год равен около 9 триллионов километров (Да).
18. Обратное движение точки весеннего равноденствия называется афелией (Нет, ответ: прецессией).
19. Всего существует 5 законов Кеплера (Нет, ответ: 3).
20. Лунный календарь основан на древних знаниях о перемещении Луны по небу (Да).
- Q = - A +dU
-300 = - 700 +dU
dU = 700 - 300 = 400 Дж
при сжатии получил A = 700 Дж нагрелся
охладился отдал Q =300 Дж
осталось dU =400 Дж
внутренняя энергия газа увеличилась на 400 дж