Это прекрасная основа для систем "отдай и выйди" быстрого прорыва и даже для системы длительного контроля над мячом.
При этой системе число неточных передач невелико
Игроки находятся в постоянном движении, что проходам под кольцо с мячом и без мяча.
Уменье сочетать движение и время совершенствуется.
развитию чувства коллективизма, так как каждый игрок чувствует, что он является активным участником игры.
"Восьмерка" хорошая система игры, если нужно подержать мяч.
Совершенствует технику владения мячом и работу ног.
Замедлив перемещение, при "восьмерке" можно сохранить энергию игроков.
Лучшая система для проведения запланированных комбинаций.
ответ:а) Упражнения в жонглировании мяча: по свистку прыжком выполнить стойку баскетболиста, второй свисток – исходное положение – основная стойка. мяч обвести вокруг туловища (вправо и влево)
мяч подкинуть вверх, поймать сзади и наоборот
“восьмерка”– обвести мяч под одной ногой и под другой. Ноги широко врозь, сгибается та нога, под которой проносится мяч
мяч зажать голенью, подпрыгнуть, мяч поймать
из положения сидя подбросить мяч вверх, встать и поймать мяч.
б) Передачи баскетбольного мяча:
от груди
от груди с отскоком
от плеча
в) Ведение мяча
1. Работа в парах: ребята стоят напротив друг друга, расстояние между детьми 4 метра, по свистку один ученик обводит другого, который в это время выполняет отжимания и наоборот.
2. Ведение левой рукой и приседания
3. Игра в баскетбол 1*1
2. Выполнение двойного шага по 4–5 человек на один щит (в зависимости от количества щитов в зале)
