Зачем нужна разминка перед тренировкой?
Повышает результативность занятий.
Увеличивает скорость обмена веществ в организме.
Улучшает эластичность тканей и мышц выбросу адреналина, который в дальнейшем эффективнее тренироваться.
Увеличивает пульс и расширяет сосуды, что улучшает кровообращение мышц. Приток крови возрастает на 70%.
Позволяет исключить травмы.
Морально готовит спортсмена к предстоящим нагрузкам. Разминка — это отличная возможность на психологическом уровне подготовиться перед силовой и другой тренировкой как для девушек, так и парней.
Ответ Хрущёвская «оттепель» - это период второй половины 1950-х - первой половины 1960-х гг. в истории, который характеризуется смягчением политического режима, началом восстановления доброго имени невинно пострадавших от политических репрессий, переменами в общественной и культурной жизни.