10 с.ш. и 1040 в.д. — самая южная точка материка Азия - мыс Пиай
140 с.ш. и 180 з д. — самая западная точка материка Африка - мыс Альмади
350 ю.ш. и 200 в.д. — самая южная точка материка Африка - мыс Игольный
70 ю.ш. и 350 з.д. — самая восточная точка материка Южная Америка - мыс Кабу-Бранку
При чтении, письме или работе с мелкими деталями обязательно обеспечьте себе хороший свет. Главные требования к свету:
при работе за столом он должен падать с левой стороны (для левшей – с правой);
при чтении с книгой в руках (на диване, кресле) лучшее расположение светильника – сверху, несколько сзади;
свет должен быть достаточной интенсивности: вам должно быть хорошо видно и в то же время свет не должен "резать" глаз;
прямой свет не должен попадать в глаза – для этого располагайте светильник так, чтобы абажур прикрывал лампу;
если вы включаете дополнительное освещение (настольную лампу, бра, торшер), оптимальным вариантом будет сочетание его с мягким основным светом. Оставьте гореть одну лампу на люстре и вы сгладите раздражающий контраст между темнотой и ярким светом.
Выдерживайте расстояние между глазами и книгой или тетрадью. Оно должно быть около 30-40 см. При необходимости долго рассматривать мелкие детали вблизи делайте перерывы в работе и пользуйтесь лупой.
Ограничивайте просмотр телевизора. Просмотр телепрограмм с утра до вечера – непосильная нагрузка для глаз. Не забывайте о расстоянии до экрана – оно должно быть не меньше 2 метров.
Избегайте чтения в движущейся машине, автобусе, электричке. Мелкая вибрация при движении приводит к необходимости слишком часто менять фокус – а это очень утомляет глаза. Чтобы занять себя во время дороги, запаситесь плеером и аудиокнигами.
Давайте своим глазам разнообразную нагрузку, не эксплуатируйте их только на чтение или письмо длительное время – дайте им передышку: каждые полчаса смотрите вдаль через окно хотя бы 30 секунд.
Поступок который я никогда не совершу, очень плох. Например я никогда в жизни не позволю себе ударить пожилого человека или нахамить своей любимой маме. Лучше уж умереть чем совершить этот ужасный поступок. Не сдержать обещание-тоже, нехороший поступок. Если уж сказал "Люблю", то надо любить до последнего вздоха. Если сказал "Обещаю", то сдержи обещание. Если сказал " Не отпущу", то сделай всё, чтоб остаться. Ребята совершать плохие поступки очень плохо и нехорошо, поэтому ребята не нужно делать людям плохо, подумайте как им будет тяжело, поставьте себя на их место.
140 с.ш. и 180 з д. — самая западная точка материка Африка - мыс Альмади
350 ю.ш. и 200 в.д. — самая южная точка материка Африка - мыс Игольный
70 ю.ш. и 350 з.д. — самая восточная точка материка Южная Америка - мыс Кабу-Бранку