1-B
2-A
3-ж
4-Б
5-В
6-А
7-Спринтерский бег используется не только в качестве соревновательной дисциплины, но и в качестве обязательной составляющей тренировок, как профессиональных, так и любительских. Многие занимаются спринтом не ради спортивных достижений, а для себя.
Техника бега благоприятно воздействует на человеческий организм по целому ряду направлений:
Увеличиваются выносливость и ловкость.
Развивается координация движений и чувство баланса.
Повышается эффективность дыхательной системы, в кровь поступает больше кислорода.
Ускоряется метаболизм.
Растет мышечный тонус.
Эффективно сжигается подкожный жир и уходят лишние килограммы.
Укрепляется сердечно-сосудистая система.
Организм обретает адаптироваться к большим физическим нагрузкам.
8-Правильная техника бега на короткие дистанции подразумевает частый и длинный шаг. С каждым толчком ноги атлет стремится преодолеть как можно большее расстояние, при этом, максимально наращивая темп этих толчков. Двигаться нужно на высокой скорости, что требует сильно развитого чувства выносливости и координации. Важно полностью сконцентрироваться на задаче, не отвлекаясь ни на что вокруг. Малейшая потеря внимания грозит снижением скорости. За метр до финиша предпринимается специальный бросок – он активизировать остатки сил для финального рывка. Спортсмены должны уметь с первых же секунд забега набирать предельную скорость и не терять ее на протяжении всей дистанции.
Средняя длина шага отлично подготовленного спринтера составляет 200-240 см (+40 см к длине тела)
9-1.азминаться перед стартом
2.бежать только по своей полосе
3.выбирать правильную обувь
10-
Объяснение:
Определите реки, не протекающие по территории Западной Сибири:
а) Обь; в) Иртыш; д) Лена;
б) Енисей; г) Тобол; е) Амур.
Ответ: Б, Д, Е.
Назовите особенности, характерные для Западной Сибири.
а) Равномерное размещение населения по территории;
б) снижение доли коренных народов в этнической структуре населения;
в) отсутствие городов-миллионеров;
г) заболоченность территории.
Ответ: Б, Г.
Какими цифрами обозначены на карте города?
1 – Новосибирск, 2 – Омск, 3 – Салехард, 4 – Барнаул, 5 – Тюмень, 6 – Ханты-Мансийск.
Найдите ошибку в перечне отраслей специализации Западной Сибири:
а) топливная промышленность;
б) чёрная металлургия;
в) лёгкая промышленность;
г) химическая промышленность.
Ответ: В
Установите соответствие между полезным ископаемым и районом его разработки.
Нефть, газ. А. Кемерово.
Каменный уголь. Б. Ханты-Мансийский АО — Югра.
Железная руда. В. Алтайский край.
Полиметаллические руды. Г. Горная Шория.
Ответ: 1 – Б, 2 – 1, 3 – Г, 4 – В.
Выберите верный ответ. Крупнейшим угольным бассейном Западной Сибири является:
а) Канско-Ачинский; в) Горловский;
б) Кузнецкий; г) Северо-Сосьвинский.
Ответ: Б
Верно ли утверждение о том, что в Западной Сибири сосредоточено около 80 % промышленных запасов нефти и газа, более 60 % запасов торфа России?
а) Да; б) нет.
Ответ: А
Выберите верные ответы. Препятствием для освоения северной части Западной Сибири является(ются):
а) суровые климатические условия; в) сильная заболоченность территории;
б) нехватка водных ресурсов; г) горный рельеф.
Ответ: А,В