ответ: Чертёж и прямоугольная диметрическая проекция представлены на фото.
Объяснение: На изображении зелёным цветом показаны изменения, которые надо представить и выполнить чертёж видоизменённой детали.
Чертёж выполнен от руки с сохранением пропорций на глаз для более быстрого ответа.
Для построении диметрии располагают оси х и z под углом 90°, а ось у - под углом 45° к горизонтальной прямой. Размеры по осям х и z отмеряют действительные, а по оси у в два раза меньше.
Я строила диметрию от руки. Вам придётся пользоваться при построении линейкой и угольником, чтобы сохранить параллельность линий. Надеюсь, что вам.
1.Бег на длинные дистанции
2. Стояка на локтях ( планка )
3. Подтягивания на турнике
4. Прыжки на скакалке
5. Приседания с выпрыгиванием
6. Велотренажер или велосипед
7. Лазание по канату без ног
8. Прыжки на коробку
9. Выпады с гантелями – на каждую ногу
10. Поднимание туловища, лёжа на спине
11. Отжимание
12. Приседания с мячом
Данное упражнение выполняется на мяче и разрабатывает одновременно верхние и нижние мышцы тела.
13. Подъем на носках
Мышц икр важны при прыжках, а подъемы на носках их развитию
14. Прыжок с согнутыми ногами Упражнение направлено на развитие мышц нижний части тела
15. Плавание
16. Передвижение по перекладине
17. Махи ногами
18. Бег по отметкам на дистанцию 20 м (3-4 раза).
19. Бег с высоким подниманием бедра при незначительном передвижении вперед
20. . Бег прыжками вперед, пытаясь добиться максимальной длины шага
21. Подскоки с ноги на ногу
22. Бег вверх по наклонной дорожке с различным углом подъема
23. Быстрая ходьба с одновременным ведением баскетбольного мяча
24. Метание теннисных мячей, после челночного бега
25. Бег наперегонки к цел
26. Полоса препятствий
27. Бег с захлестыванием голени
28. . Бег змейкой на перегонки
29. Бег на коньках на скорость
30. Ходьба на лыжах
Объяснение:
