1.Пита́ние — поддержание жизни и здоровья живого организма с пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития;
2.Это необходимый строительный материал для всего нашего тела. Белки участвуют в обменных процессах и являются уникальным биологическим материалом для построения всех клеток организма, в том числе клеток крови, гормонов и клеток-антител, уничтожающих вредные микробы и вирусы.
3.Продукты-рекордсмены по содержанию белка
Мясо Куриное филе и говядина – основное мышечное топливо в рационе спортсменов. ...
Рыба Рыба также содержит много качественного белка и полезных для твоей кожи жиров. ...
Яйца Яичный белок, как это ни парадоксально звучит, это чистый белок для твоих мышц и стройной фигуры. ...
Соя ...
Творог ...
Сыр ...
Фасоль ...
Гречка
4.Жир обеспечивает транспортировку питательных веществ в организме и создавать ряд жизненно необходимых гормонов. Организм накапливает жир, если энергии с питанием приходит больше, чем расходуется на жизнедеятельность.
5.В каких продуктах содержатся полезные жиры
Жирная рыба Ученые постоянно твердят: жирная рыба никак не навредит вашей фигуре, а полезные омега-3 жиры только принесут пользу коже, ногтям и волосам. ...
Горький шоколад В горьком шоколаде содержится достаточно жиров, которые благоприятно влияют на организм человека. ...
Авокадо ...
Сыр ...
Орехи ...
Оливковое масло ...
Йогурт ...
Семена чиа
6.Углеводы — это главный источник энергии для людей. В зависимости от количества структурных единиц углеводы делятся на простые и сложные. Углеводы, называемые простыми или «быстрыми», легко усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови, что может повлечь набор лишнего веса и ухудшение метаболизма.
7.Простые углеводы содержатся в таких продуктах, как фрукты, молочные продукты, сахар (чистый углевод), мед. Сложные углеводы содержатся в зерновых продуктах (крупы, макароны твердых сортов, хлеб, мука), картофеле, кукурузе, бобовых.
8.Чего следует есть больше, чтобы питание было более сбалансированным:
цельнозерновые (хлеб, каши)
овощи, в т. ч. бобовые
фрукты и ягоды
блюда из свежей, охлажденной и замороженной рыбы
орехи и семечки
Чего следует есть меньше:
сладкие молочные продукты, такие как йогурты и сырки
свинина и говядина (прежде всего изготовленные из них продукты с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и соли)
сладкие и соленые снеки
богатые сахаром прохладительные напитки и соки
ответ:Школьные Знания.com
Какой у тебя вопрос?
ЗАДАЙ ВОПРОС
faego
Студенческий Физкультура и спорт 5+3 б
1) Как называется розыгрыш, результат которого не засчитан?
□ Спорный мяч
□ Переигровка
□ Мяч в игре
□ Фол
2) Как должен пролететь шар при подаче, чтобы она была признана правильной?
□ Над или вокруг комплекта сетки
□ Над комплектом сетки
□ Над или под комплектом сетки
3) Чем нельзя играть в настольный теннис?
□ Пластмассовым мячом
□ Целлулоидным мячом
□ Резиновым мячом
□ Можно играть любым из этих мячей
4) Какова максимально допустимая толщина одной накладки, состоящей из слоя пористой резины и слоя обычной пупырчатой резины вместе с клеем?
□ 2 мм
□ 2,2 мм
□ 3 мм
□ 4 мм
5) Сколько очков должно быть разыграно в партии, чтобы подающий игрок (пара) стал принимающим?
□ 2
□ 3
□ 4
□ 5
□ 10
6) Чем можно ударять мяч во время розыгрыша?
□ Любой рукой или ракеткой
□ Только ракеткой
□ Ракеткой или рукой с ракеткой ниже локтевого сустава
□ Ракеткой или рукой с ракеткой ниже запястья
7) При подаче шар ударился о половину подающего, а затем, задев сетку, перелетел на половину принимающего. Следует ли переиграть такой мяч?
□ Да
□ Нет
8) Что должен сделать ведущий судья, если во время розыгрыша один из игроков случайно сдвинул игровую поверхность?
□ Присудить очко его сопернику
□ Попросить игроков переиграть очко
□ Снять 1 очко у этого игрока
□ Остановить игру и доложить главному судье о случившемся
9) Что не запрещено участнику соревнований?
□ Вступать в пререкания с судьями и соперниками
□ Затягивать преднамеренно игру
□ Пинать бортики соседней игровой площадки
□ Все вышеперечисленное запрещено
10) Игрок, выигравший жребий, выбрал право подавать первым в первой партии. Что может выбрать его соперник?
□ Сторону стола
□ Мяч для игры
□ Ракетку для игры
□ Право подавать первым во второй партии
Faego 4 часа назад
Попроси больше объяснений Следить Отметить нарушение
ОТВЕТИТЬ
ответы и объяснения
faego ждёт твоего решения.
ответь на вопрос и заработай .
RonigalaktНовичок
1. переигровка
2. над или вокруг
3. резиновым
4.2 мм
5. 2 очка
6. ракеткой или рукой ниже запястья
7. да
8. присудить очко его сопернику
9. все запрещено
10. сторону стола
Объяснение:Ну вроде так
Признаки
Однодольные
Двудольные
Количество семядолей
1
2
Корневая система
мочковая
стержневая
Стебель
проводящие пучки расположены беспорядочно
проводящие пучки расположены по кругу
Жилкование
параллельное или дуговое
сетчатое
Цветок
число частей кратно трем
число частей кратно четырем или пяти