Объяснение:Головатый и Чепега были неразрывно связаны с казачеством, оно было смыслом их жизни. Это были патриоты своей Родимы. Антон Головатый - истинный сын своего века. Казачий прадед, положивший начало, вместе с Чепегой, цивилизации на Кубани. Головатый был бесстрашный воин. Он всегда сражайся в первых рядах, плечом к плечу с простыми казаками, шел копье на копье и стоял с врагами России до последней капли крови, верный священному солдатскому долгу - Память о войсковом судье Антоне Андреевиче Головатом до сих пор живет у кубанцев, как и живет его песня «Ой, годи ж нам журытыся».
Клятву «Мы воздвигнем грады, населим села, сохраним безопасность пределов» Головатый и Чепега и все кубанское казачество с честью выполнили перед Императорской Россией.
В этой спортивной игре есть всего 4 введения мяча в игру. Большинство профессиональных спортсменов использует верхнюю прямую подачу, так как она является эффективной. Рассмотрим ее преимущества:
игрок, выполняющий прием, смотрит на площадку другой команды и определяет размещение сил;
если у волейболиста техника подачи отточена, он попадет туда, куда планировал;
спортсмен, владеющий сильной верхней подачей, более ценится, так как ее затруднительно отбивать соперникам.
Этому приему достойным «аналогом» может стать сильная боковая подача. Второй вид считается более трудным в исполнении, и он обычно проваливается, поэтому первому нет равных. Есть исполнения верхней прямой подачи мяча в волейболе:
положение рук должно быть согнутым во время подброса мяча;
плечи отводят назад, при этом руки разводят в сторону;
мяч забрасывается за свою голову;
выполнение подачи выпрямленной рукой.
Для того чтобы правильно совершить прием, нужно отработать технику подачи мяча. Это скажется на качестве, силе и попадании мяча в желаемую зону площадки. Первостепенной задачей подающего должна быть атака, направленная в уязвимое место, в противном случае нужно хотя бы вызвать затруднение отбивания мяча другой командой. Расположение ног, рук и тела играют основную роль при освоении техники приема. Подробнее о ней:
Левая нога подающего стоит прямо, а другая упирается на носок стопы.
Левая рука игрока согнута, поддерживает мяч на уровне губ. Правая слегка приподнята.
Приступаем к действию с правой ноги: пройдите на пятьдесят сантиметров вперед, потом выполняете следующий шаг левой, обеими ногами опираясь на пятку. Мяч кидаете на 35-45 сантиметров над собой.
Во многих случаях мяч бросаем на половину метра выше себя, затем бьем в самой высокой траектории его полета.
Если соблюдать советы, в результате получится неплохая подача. Для того чтобы сделать сильный удар, нужно бить только ладонью. Стоит упражнять кисти, чтобы они стали твердыми и напряженными. Когда будете непосредственно наносить удар, выпрямите руку.
Также верхнюю прямую подачу в волейболе можно совершать в прыжке: играющий разбегается с двух шагов, затем делает высокий прыжок и наносит удар. Следует понимать, что такая подача является очень сильной и быстрой. Этот тип подачи практикуют игроки высокого класса, передовые команды. Перед выполнением приема надо полностью сосредоточиться, когда будете идти к месту подачи.
Чтобы научиться правильно выполнять подачу, необходимо много стараться, оттачивать свои навыки и проводить все действия под контролем специалиста.
б)6 часов
в)7 дней