Сейчас,во время карантина я решил занятся спортом.
Рано утром я встал штобы сделать зарядку.
Моя площадка для спорта находиться 1 милю от дома,и ето прекрасно.Мои упражнения начинаются з прогулки.Дальше я предпочетаю присесть 10-15 раз (главное не перетруждаться ,а розделить 30приседаний на 2-3раза. на день).Дальше по списку силовые упражнения например подтягивания или отжимания от пола.
Пожже можно сделать наклоны вниз до пола(желательно по 10 раз,по два подхода в день.)
И на конец , я предпочетаю прыжки со скакалкой до 1 минуты в день.
Занимайтесь спортом, ето очень важно.
Объяснение:
Объяснение:
Читаючи твір Йоанна Яґелло" Кава з кардамоном " я поринула у розповідь з головою . Переживала усі емоції головної героїні Лінки ( повне ім'я якої Халіна) . Я співчувала не простій долі дівчинки , яку з її мрією, про навчання в приватному ліцеї, розділяла фінансова прірва незаможності батьків дівчинки . Але не дивлячись на всі труднощі ,що виникали на шляху дівчинки , Лінка все ж змогла досягти своєї цілі . Також для мене стала несподіванкою любовна лінія Адріана з Лінкою , правду кажучи , мені сподобався такий поворот подій . Не можу не згадати момент коли мама розповіла Лінці про її справжнього батька , як на мене це було досить зворушливо . Я дуже рада що книга закінчилась саме так , як закінчилась . Загалом ,книга мені сподобалася .
