1)Разминка головы: опускаем голову вперёд, назад, влево, вправо 4 раза 2) Разминка ног: стопу поворачиваем по оси - в левую сторону, потом в правую и так 4 раза 3) Разминка рук: поворачиваем кисти по оси - влево, вправо 4 раза 4) Махи руками перпендикулярно к плечам: вперёд и назад 4 раза 5) Прыжки на месте с соединёнными ступнями - вперёд, влево, вправо, назад 4 раза 6) Приседания: мальчики - 30 раз, девочки - 20
Объяснение:
Мой учитель физкультуры всегда проводит такую тренировку в начале урока)
В V в.до н.э. наступил период наивысшего расцвета греческого мира. Но в началевека грекам пришлось с оружием в руках отстаивать свою свободу инезависимость в борьбе с могущественной Персидской державой, которая пыталасьпокорить Элладу. Походы персов против греков мы называем греко-персидскими войнами (500-449 гг до н.э.),хотя сами греки в те времена их называли мидийским. Они считали, что мидийцы, которые раньше жили вМалой Азии и были покорены персами, есть один и тот же народ, что и персы.
Главнымипричинами войны были:
- попытки обладателей Персии покорить греческие полисыБалканского полуострова;
- сопротивление греческих полисов на ионийском побережье Малой Азиизахватнической политике Персии