1. Лыжи и палки подбирают:
в) По росту.
2.Какой высоты должны быть палки?
в) чуть выше подмышек
3) Какой (ход) передвижения на лыжах появился раньше, коньковый или классический?
б) классический
4. В древности лыжи обтягивались шкурами животных. Для чего это делалось?
Г) чтобы не проскальзывали.
5. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал. Каким образом?
Г) касанием лыжной палкой лыж соперника.
6. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?
Б) растереть обмороженный участок тела снегом;
7. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?
Б) выносливость;
8. Кто, из ниже перечисленных лыжников, завоевал 6 золотых олимпийских медалей?
Г) Любовь Егорова.
9. Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?
в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей
10. Как правильно переносить лыжи?
а) лыжи – вверх носками, палки – кольцами вверх
11. Какие первые признаки обморожения?
б) побеление кожи
Гимнастика – это часть физической культуры, спорт, который подразделяется на спортивную, художественную, командную, эстетическую, аэробную
и акробатическую гимнастику. Для того чтобы держать организм в тонусе необходимо выполнять гимнастические упражнения утром, проводить на переменах физкультминутки.
Занятия гимнастикой вырабатывают у человека координацию, выносливость, тренирует силу, равновесие и гибкость, а также развивает навыки для исполнения более сложных упражнений. Какие виды гимнастики выделяют? Спортивная гимнастика. Ее причислили к Олимпийским видам спорта в 1896 году. Свое существование она начала еще в Древней Греции. Соревнования по спортивной гимнастике предусматривают выполнение опорных прыжков, вольных упражнений на кольцах, брусьях, колоде, бревне, коне. Художественная гимнастика. Предусматривает выполнение упражнений с обручем, скакалкой, лентой, мячом и булавой. Они являют собой музыкальный танец. Возможно выполнение как одиночного номера, так и группового упражнения. Командная гимнастика.
Возникла в скандинавских странах. Официально соревнования по командной гимнастике проводятся с 1996 года и охватывают 3 виды упражнений:
акробатические прыжки, вольные и мини-батут. Команды состоят как с женщин, так и с мужчин. Зачеты принимаются индивидуально и командно.
Цирковая гимнастика. Это феерические выступления на снарядах, которые закреплены на полу или в воздухе: турники, батуты, воздушный турник,
трапеции, кольца, корд де волане. Акробатическая гимнастика. Подразумевает под собой групповые, парные упражнения и акробатические прыжки.
Спортивная аэробика. В Международную федерацию гимнастики она вошла в 1995 году. Она отличается от других видов гимнастики тем, что партне рам приходится постоянно взаимодействовать между собой и выполнять аэробные своеобразные шаги.
