Объяснение:
Началом отработки этой техники является выбегание из падающего положения тела: спортсмен поднимается на цыпочки и подает вперед тело, не сгибаясь при этом в тазобедренных суставах – падает. Именно в этот момент он должен начать движение, учась преодолевать силу земного притяжения скоростью. Опытные тренеры ненавязчиво отрабатывают выбегание практически каждую тренировку и разминку по несколько раз, прежде чем переходят к освоению непосредственной техники. В начале практикуют быстрое выбегание на расстояния до 20 метров, потом дистанция постепенно увеличивается до 50 метров. В процессе обучения очень важно четко, до уровня подсознания, освоить действия при подаче каждой команды в начале соревнования по отдельности, для чего многократно производится подробный разбор и постоянная шлифовка каждого движения.
Следующий этап – постановка правильного положения тела, рук и ног. В первую очередь спортсмену следует усвоить, что перед подачей команд он должен находиться не ближе метра от линии начала забега. При получении команды «Старт» бегун ставит толчковую ногу на всю ступню, носком касаясь линии, но не заступая её. Маховая нога отводится назад на расстояние половины шага и опирается на пальцы и подушечку; ступни находятся параллельно друг другу. Мышцы расслаблены, но готовы к быстрому началу движения.
1 диаганалной формой тройной блок блокируюши игрок прыгает раншее наподаюшего
2 При постановке блока игрок, находящийся в непосредственной близости от сетки, выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сеткой. Кисти рук с расставленными пальцами по достижении верхнего края сетки производят движение вверх-вперёд через сетку. В момент удара по мячу кисти сгибают в лучезапястных суставах для противодействия атаке и направления мяча вперёд-вниз, на сторону соперника. При блокировании атакующих ударов на краях сетки и при попытке соперника нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника.
3. Ошибки, встречающиеся в волейболе при блокировании:
1 Несвоевременное перемещение к месту блокирования
2 Неправильный выбор места
3 Прыжок в сторону или вперед
4 Блокирующий игрок прыгает раньше нападающего
Объяснение:выпиши самое нужное что тебе нужно
– в политической жизни сохранялся жёсткий автократический режим, сопряжённый с продолжением политических репрессий (против военачальников, «Ленинградское дело», «дело врачей»);
– были проведены репрессии против части советских военнопленных, обвинённых (чаще всего несправедливо) в измене Родине;
– искусственно ограничивались контакты с Западом, от чего страдала творческая и научная интеллигенция (кампания против космополитизма);
– в экономике был сделан упор на восстановление тяжёлой промышленности в ущерб производству товаров народного потребления, что вело к их дефициту и высоким ценам на самое необходимое;
– продолжалась беспощадная эксплуатация деревни (система трудодней, повышение налогов на подсобные хозяйства колхозников, низкие закупочные цены на колхозную продукцию).
2) в опровержение, например:
– жёсткий внутриполитический курс был определён сложной международной обстановкой – началом «холодной войны» в условиях огромного ущерба понесённого СССР в войне с фашистской Германией, только новая мобилизация всех сил могла позволить выстоять в противостоянии с Западом;
– сделав упор на восстановление тяжёлой промышленности, сталинское руководство обеспечивало создание базы для производства товаров народного потребления, жёсткие меры в экономике позволили избавиться от карточной системы и проводить регулярное снижение цен. Могут быть приведены другие аргументы.