Движения руками и ногами по отношению друг к другу могут быть:
1. Одноименными- движения, совпадающие по направлению со стороной конечности: правая рука начинает движение вправо, левая – влево.
Например: а) И.п. – о.с.
1 – мах левой в сторону, левую руку в сторону
2 – и.п.
3 – мах правой в сторону, правую руку в сторону
4 – и.п.
б) И.п. – руки за голову
1 – выпад вправо, руки вверх
2 – и.п.
3 – выпад влево, руки вверх
4 – и.п.
2. Разноименными – движения, противоположные по направлению стороне конечности: правую руку влево или левую руку вправо (правой влево или левой вправо).
Например: а) И.п. – руки за спину
1 – выпад левой вправо
2 – и.п.
3 – выпад правой влево
4 – и.п.
б) И.п. – руки в стороны
1 – правую влево на носок
2 – и.п.
3 – левую вправо на носок.
Объяснение:
Вторжению гуннов в Европу во второй половине IV в. предшествовал период их концентрации в Волго-Донском междуречье в области к востоку от Танаиса.
Одни исследователи датируютгунно-аланскую войну в Волго-Донском междуречье и степном Предкавказье 350-370 гг., другие считают, что она длилась с 360 по 370 гг. и завершилась разгромомаланов-танаитов.
Гунны в период их появления на востоке Европы не представляли политической целостности. Их вторжение было широкой миграцией относительно слабо связанных между собой частей одного этнолингвистического массива.
Европейскую историю гуннов делят на 4 этапа:
нашествие гуннов в южнорусские степи (370 - 378 гг.);образование и господство гуннского племенного союза в Северном Причерноморье (378 - 445 гг.);держава Аттилы в Паннонии (Венгрия) (445 - 454 гг.);распад гуннского племенного союза (454 - вторая половина V в.).
Около 371 г. гунны под предводительством Баламбера и при содействии алан "внезапным натиском ворвались в обширные и плодородные земли Эрманариха", расположенные между Доном и Дунаем.
Они проникли сюда двумя путями:
переправившись через Дон (Танаис)и через Керченский пролив и Крымский полуостров.
Гунно-готская война длилась около пяти лет. Германарих "долго пытался удержаться твердо и прочно", но, не надеясь на успех в борьбе с гуннами, покончил жизнь самоубийством. Готский союз распался, некоторые племена (росомоны) перешли на сторону врага, другие бежали в 376 г. в пределы Восточно-Римской империи. Преследуя их, гунны дошли до Дуная и разрушили несколько пограничных римских городов, но не стали продвигаться далее, т.к. следовало навести порядок на вновь покоренных территориях.
В 395 г. гунны устремились двумя потоками на земли Римской империи. Один через Фракию в Европу, а другой - через Кавказ в Малую Азию и Сирию. Вторжение поразило восточные провинции.
Гунны "произвели невероятное избиение людей и все наполнили резней и ужасом". Весной 396 г. они вернулись в Предкавказские степи через Дербентский проход.
Около 400 г. гунны появились на Дунае. Они постепенно проникали и на территорию Паннонии, которая в это время была занята племенами вандалов и алан. В 406 г. под давлением гуннов последние переправились через Рейн.
С 425 г. гунны, стали предпринимать походы на Запад и в Византию. В 434 г. они осаждали Константинополь.
Результаты операции «Багратион» к августу 1944 г. были впечатляющи: полностью освобождена территория Белоруссии, начато освобождение Литвы и Латвии. 57 тыс. германских военнопленных, захваченных под Минском, были проведены по улицам Москвы. Это печальное для Германии и радостное для советских людей шествие призвано было подчеркнуть значение триумфального продвижения советских войск на Запад.
Разгром группировки «Центр» создал условия для развития наступления к северу и к югу от Белоруссии: в Прибалтике и в Галиции. Летнее наступление охватило территорию от Балтики до Карпат. В конце августа, после освобождения последних оккупированных областей Украины, советские войска подошли к границе с Чехословакией, а на польской территории — к Висле, с её южной стороны.
В результате осенней Прибалтийской операции была освобождена яростно удерживаемая гитлеровцами стратегически важная территория. Остатки гитлеровских войск были оттеснены на Курляндский полуостров в Латвии и в район Клайпеды (Мемеля) в Литве.
К концу 1944 г. состоялось изгнание агрессора с территории СССР — итог трёх с половиной лет изнурительной войны.
Неоценимую помощь Красной армии в освобождении оккупированных территорий оказывали партизаны и подпольщики. В 1943—1944 гг. партизаны развернули в тылу противника так называемую «рельсовую войну». Они взрывали железнодорожные пути, нарушая передвижение германских войск, пускали под откос вражеские эшелоны. Осенью 1943 г. была проведена операция «Концерт», в которой участвовали 193 партизанских отряда. Они уничтожили железнодорожную связь на всём пространстве от Карелии до Крыма.