Красный и бордовый -- веганские продукты красного цвета содержат большое количество бета-каротина (витамина А), клетчатку и антиоксиданты: витамин С, флавонол кверцетин, ликопин. Эти вещества защищают организм от действия свободных радикалов, от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают ощутимую поддержку пищеварительной системе.
Жёлтый и оранжевый -- оранжевые фрукты-овощи очень полезны, т.к. содержат много антиоксидантов, включая бета-криптоксантин и бета-каротин (который в организме превращается в витамин А). Они укрепляют здоровье глаз, кожи и дыхательной системы при артрите, снижают риск заболевания некоторыми видами рака. Эти антиоксиданты также укрепляют иммунитет.
Фиолетовый -- фрукты: черника, ежевика, фиги (инжир), темный виноград, смородина, сливы, оливы, чернослив, бузина, ягоды асаи, ягоды маки, изюм.
Овощи: баклажаны, фиолетовая спаржа, краснокочанная капуста, сиреневая морковь, картофель с фиолетовой мякотью.
ответ: Не рекомендуется принимать солнечные ванны между 11 и 14 ч; лучшее время — с 9 до 11 ч. Время пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно; начинать лучше с 3—5 мин. Перед принятием солнечных ванн нельзя мыться с мылом, так как оно сушит кожу и разрушает ее защитный слой. Во время принятия солнечных ванн лучше не пользоваться косметикой, духами и дезодорантами, так как возникает опасность появления пигментных пятен. Находясь на солнце, не забывайте пить воду, так как организм теряет много влаги. Не рекомендуют загорать сразу после еды или натощак.
Четырёхугольник ABCD — не параллелограмм, но у него есть одна пара параллельных сторон и одна пара равных сторон. Нарисуйте такой четырёхугольник.