Фазы опорного прыжка:
Разбег – дистанция и скорость разбега зависят от высоты положения снаряда. При выполнении сложных техник или при безопорном прыжке дистанция разбега значительно увеличивается.
Наскок на мостик – осуществляется во время достижения максимальной скорости. Это инерционному выталкиванию и успешному преодолению дистанции. Крайне важным считается работа толчковой ногой и точное попадание в место толчка.
Толчок – взрывной элемент, который сопровождается взмахом рук вверх-вперед.
Полет – фаза полета после толчка. В этой фазе важно, чтобы крутой траектории и со слегка согнутым положением тела.
Толчок руками – ключевая и наиболее сложная фаза. Толчок заканчивается при пересечении ногами вертикали площади опорной поверхности.
Полет после отталкивания – техника зависит от вида снаряда.
Приземление – требует группировки (при расслаблении во время приземления равновесие будет хуже). Осуществляется за счет быстрого переката с носки на полную ступню. При этом носки разведены в стороны, пятки удерживаются вместе.
Объяснение: Не совсем понял вопроса, но надеюсь, что
Жила-была девочка Маша. Она училась в третьем классе и очень не любила трудиться и выполнять обещания. А еще она могла и соврать, и свалить вину на другого, если ей это было выгодно. Как-то раз она в очередной раз подвела класс: пообещала нарисовать плакат к празднику, но не сделала этого, потому что было лень. Учительница огорчилась и сказала: "Совсем ты, Маша, совесть потеряла".
Маша удивилась и задумалась. Может, она действительно потеряла где-то эту самую совесть? А вдруг совесть где-то лежит и ждет Машу? Надо ее найти!
Девочка решила, что прежде чем искать потерянную совесть, нужно точно узнать, что это такое. Стала она в словарях смотреть, что такое совесть. Определения были какие-то длинные и сложные, и Маша их не понимала. Решила Маша у кого-то спросить, чтобы объяснили, только коротко и точно, что такое совесть. Только у кого спросить?
Сидит Маша в автобусе, как раз об этом думает. И вдруг видит: старушка с палочкой вошла. "Ага", думает Маша, - "сейчас у нее и с Она старенькая, долгую жизнь прожила, наверняка знает." Уступила Маша бабушке место - надо же обратить на себя внимание. А потом и спросила у старушки, что такое совесть и как ее найти, если потеряла. Старушка улыбнулась и сказала, что Маша свою совесть уже нашла, раз задумалась над этим. А совесть, если просто и коротко - это когда ты поступаешь правильно и не делаешь гадостей, даже если об этом никто не узнает. Поблагодарила Маша старушку и решила никогда больше совесть не терять.
Team A S1: Rainy! Sunglasses and shorts are for sunny weather — Дождливо! Солнечные очки и шорты для солнечной погоды