курение и спорт по-разному реагируют на организм каждого человека. но практически всегда табачный дым имеет одинаковые последствия. дыхательные органы. системы дыхания от табачного дыма в первую очередь. если человек вдобавок занимается активно фитнесом, то нагрузка на органы дыхания еще больше увеличивается. это относится к бегу, плаванию, велосипедному спорту и лыжному спорту. система сердечно-сосудистая. у заядлого курильщика сосуды часто сужаются, поэтому в момент нагрузка на сердце увеличивается. в результате спортивная статистика уменьшается, а шансы на получение сердечно-сосудистых заболеваний возрастают. опорно-двигательная система. когда происходят нарушения протекания крови в тканях, организм впитывает малое число питательных элементов. в итоге нехватка кислорода, протеинов и витаминов приводит к уменьшению выработки мускулатуры человека. нервная система. частые головные боли, плохой сон, нарушение ориентирования в пространстве и внимания – это воздействие нервной системы на организм курильщика-спортсмена. все токсины и яды, которые в организм через сигареты, негативно действуют на работу нервной системы. эти факторы не такому человеку получить победу на соревнованиях.
- первоисточник:
курить вредно. вон мой сын руся начал пыхать сигаретки, теперь с кровати без отдышкии встать не может
но, если по-научному:
в 1989 году американский ученый кэннет купер доказал: у некурящих людей от занятий спортом уровень хорошего холестерина в крови увеличивается в 2-3 раза, насыщение кислородом улучшается на 25%. если те же самые делает заядлый курильщик, то показатель кислородного насыщения и полезного холестерина остается на том же уровне, что и до занятий спортом. таким образом, если курить и заниматься спортом, то вред от сигарет не уменьшается.
есть ли негативное влияние курения на занятия спортом? однозначно, такое влияние есть! самочувствие в процессе тренировок ухудшается – это можно наблюдать и без врачебных обследований. курящие спортсмены замечают, что во время тренировок появляются последствия пристрастия к табаку: быстро возникают одышка, тошнота, головокружение, шум в ушах, «звездочки» в глазах. также существенно падает выносливость.
курение оказывает влияние на органы дыхания. а от работы легких и бронхов при занятиях спортом зависит получаемый результат. требуются усиление дыхания, большая вентиляция легких, интенсивное поглощение кислорода, передача его по крови всем органам. ослабленные курением органы не справляются с нагрузкой, возникают одышка, кашель.
2 are staying
3 has been
4 are getting
5 is having
6 have spent
7 are making
8 is swimming
9 has been jet-skiing
10 are enjoying
11 have tried
12 have not done
13 are going
14 are looking froward
15 has taken
16 have also been shopping
17 have already bought
18 are coming
Дорогая Энни,
Как дела? Я 1) пишу тебе с Ямайки. Мы 2) остановились в роскошном отеле с возможностью занятий водных видов спорта.
До сих пор погода 3) была отличная. У нас 4) отличный загар. Каждый из нас 5) проводит замечательно время. Мы 6) проводим большую часть нашего времени на берегу моря до сих пор. Прямо сейчас, дети 7) строят песочные замки, пока Тина 8) плавает.
Брайан 9) катался на водных лыжах с Крисом все утро. Они 10) наслаждаются этим уже долго. Угадай, что! Я 11) попробовала заняться виндсерфингом! Ты можешь представить?! Это действительно здорово!
Мы 12) еще не успели осмотреть достопримечательности, но завтра мы 13) собираемся на экскурсию по острову. Мы 14)с нетерпением ждем этого.
Брайан 15) снял много фотографий, с тех пор, как мы приехали сюда. Я не могу дождаться, чтобы показать тебе их, когда мы вернемся. Мы 16) также ходили по магазинам на уличные базары. Я 17) уже купила много сувениров.
Это все на данный момент. Мы 18) возвращаемся назад 25 августа. Надеюсь, ты в порядке.
Скоро увидимся.
С любовью,
Джуди.