Объяснение:
. Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни?
а) Активный отдых; закаливание организма; раздельное питание; гигиена труда; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;
б) Двигательный режим; закаливание организма; рациональное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;
в) Двигательный режим; молочное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;
г) Двигательный режим; закаливание организма; вегетарианское питание; гигиена тела; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;
Нарушение ритма разбега.
Многократное выполнение разбега с постепенным повышением скорости.
2. Отсутствие прямолинейности в разбеге.
Выполнение разбега по начерченной линии
3. Непопадание на место отталкивания.
Разбег по отметкам для отдельных шагов.
4. Напрыгивание на толчковую ногу на последнем шаге.
Выполнение последних шагов разбега по отметкам.
5. Неполное распрямление толчковой ноги при отталкивании.
Прыжки с доставанием высоко подвешенных предметов рукой, головой.
6. Наклон тела в сторону планки при отталкивании.
Прыжки с махом свободной ногой в направлении разбега.
7. Мах согнутой ногой.
8. Мах выполняется скованно, закрепощенно.
Свободные маятникообразные движения маховой ногой, постепенно увеличивая их амплитуду.
9. Отсутствует единство маха рук и ноги.
Повторить упражнения по освоению маховых движений
10. Ранний наклон туловища вперед после отталкивания.
Прыжки на «взлет» с вертикальным положением тела.
11. Отведение плеч назад перешагивание»).
Прыжки с наклоном туловища вперед в наивысшей точке взлета.
12. Провисание таза над планкой перешагивание»).
Прыжки с задачей: в наивысшей точке взлета послать маховую ногу и плечи в сторону планки.
13. При переходе через планку туловище прогнуто в поясничной области перекидной»).
Повторить упражнение по освоению перехода через планку.
l4. Маховая нога преждевременно опускается вниз за планку перекидной»).
Маховую ногу удерживать вдоль планки, толчковую, согнутую в коленном суставе, максимально отвести наружу.
15. Отсутствие необходимого вращения тела при переходе планки перекидной»).
Прыжки через гимнастические снаряды (скамейку, брусья, коня): после опоры на руки поочередный перенос ног.
hello_html_7ea8575.jpg
Рис.1 Прыжок в высоту Волна»
hello_html_72f8187c.jpg
Рис.2 Прыжок в высоту Перекат»
hello_html_4e900859.png
Рис.3 Прыжок в высоту Фосбюри-флоп»
hello_html_m5cff9d29.jpg
Рис. 4 Фаза разбега
hello_html_m3538d00.jpg
Рис. 5 Фаза отталкивания
hello_html_m732d1273.jpg
Рис. 6 Фаза перехода через планку
hello_html_m94900bd.jpg
2 space station (космическая станция)
3 lack of gravity (отсутствие гравитации, притяжения)
4 sleeping bag (спальный мешок)
5 zero gravity (невесомость)
6 vacuum hose (вакуумный шланг)
7 muscles go soft (мышцы ослабевают)
8 household chores (домашние хлопоты)
9 football pitch (футбольное поле)
10 do experiments (делать эксперименты)
1 The astronauts travel through airless space.
(Космонавты путешествуют по безвоздушному космосу)
2 Life is not easy on the International Space Station.
(Жизнь не так проста на Международной космической станции)
3 Lack of gravity means things can float around in the spacecraft.
(Отсутствие гравитации означает, что вещи могут плавать где угодно по кораблю)
4 Astronauts have to strap their sleeping bags to the wall.
(Космонавтам нужно пристегивать свои спальные мешки к стене)
5 Zero gravity makes muscles go soft.
(Нулевая гравитация делает мышцы ослабленными)
6 The astronauts keep themselves clean with a vacuum hose.
(Космонавты моются при помощи вакуумного шланга)
7 Their muscles go soft in space, so they have to exercise regularly.
(Их мускулы ослабевают в космосе, поэтому им нужно регулярно заниматься)
8 Even on ISS, they still have to do household chores.
(Даже на МКС они должны выполнять домашние дела)
9 The station is the size of a football pitch.
(Станция размером с футбольное поле)
10 Astronauts spend a lot of time doing experiments.
(Космонавты тратят много времени занимаясь экспериментами)