Объяснение:
Челночный бег — вид бега, характеризующийся многократным прохождением одной и той же короткой дистанции в прямом и обратном направлении. Длина дистанции может значительно различаться, обычно находится в пределах от 10 до 100 м. Количество повторов также может быть различно.
Изначально при челночного метода переправляли грузы по реке с одного берега на другой. Таким образом, приходилось постоянно менять направление движения для того, чтобы доставить как можно большее количество вещей. В небольшим лодкам необходимо было совершать в день по несколько переправ туда и обратно. На таком же принципе построен челночный бег. Начиная свой путь в точке А, спортсмен должен добраться до точки Б и вернуться обратно, такую дистанцию ему необходимо пробежать несколько раз, в зависимости от установленных нормативов.
Челночный бег. Описание, нормативы, техника
Стандартная дистанция в челночном беге не превышает 100 метров в одну сторону. Такие небольшие отрезки спортсмен должен преодолевать, периодически добегая до конечной точки пути, где ему необходимо совершить резкий разворот и побежать в другом направлении обратно. Важно не потерять драгоценные секунды во время касания при смене движения. Главная цель – выполнить установленное количество поворотов и прийти к финишу за минимальное время.
Самыми рас считаются пять видов дистанции. Нормативы челночного бега в каждом конкретном случае разные, обычно применяются на уроках физкультуры в учебных заведениях или на тренировочных сборах в спортивных секциях.
1.Техника игры в нападении
Стойка в нападении это исходное положение, из которого баскетболист наиболее быстро может действовать без мяча или с мячом.
2.Держание мяча - прежде чем приступить к изучению стойки баскетболиста с мячом, необходимо научить игроков правильно держать мяч.
3.Ходьба - применяют главным образом для смены позиции в период коротких пауз, а также при изменении темпа в сочетании с бегом.
4.Остановка двумя шагами - данная остановка чаще всего выполняется, если игрок владеет мячом.
5.Остановка прыжком - данную остановку можно выполнять как с мячом, так и без него.
6.Ловля мяча - прием, с которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия.
7.Передача мяча - прием, с которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки.
Всё что знаю))
Объяснение:
1. в. 2. а. 3. а. 4. а, б. 5. а, б, г. 6. в. 7. в. 8. б, в. 9. а, б, д. 10. в. 11. в. 12. а, в. 13. а, г. 14. а, б.